1、每天早晨可饮一杯蜂蜜水。
2、常用荷叶泡水代茶喝。
3、常吃芹菜、苦瓜、黄瓜、大蒜、香油、梨、山楂、香蕉，常喝菠菜粥、小米粥；少吃盐。
4、用芥末250克均分3份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆热水搅匀煮开，待水温适宜洗脚，每天早晚各一次，3天后血压就降。平时要经常泡脚洗脚（芥末不贵，超市一般都有）。
5、芹菜2两、洋葱5片、大蒜5瓣、去皮荸荠5个、西红柿1个，加水4小碗，用温水煮成一小碗，睡前一次喝下，几次见效。
2、常用荷叶泡水代茶喝。
3、常吃芹菜、苦瓜、黄瓜、大蒜、香油、梨、山楂、香蕉，常喝菠菜粥、小米粥；少吃盐。
4、用芥末250克均分3份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆热水搅匀煮开，待水温适宜洗脚，每天早晚各一次，3天后血压就降。平时要经常泡脚洗脚（芥末不贵，超市一般都有）。
5、芹菜2两、洋葱5片、大蒜5瓣、去皮荸荠5个、西红柿1个，加水4小碗，用温水煮成一小碗，睡前一次喝下，几次见效。