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无油冬季养生素菜,萝卜丝炖豆腐

2017-12-06 00:43阅读:
无油冬季养生素菜,萝卜丝炖豆腐
无油冬季养生素菜,萝卜丝炖豆腐
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,冬天又是吃萝卜季节。萝卜不仅便宜,能存放,还好吃。可以生吃、凉拌、炒着吃,炖汤等等。萝卜丝炖豆腐,能解渴生津,止咳,润燥等功效。
萝卜丝炖豆腐是一道家常菜,做法简单,但是要好吃,掌握几个技巧,萝卜要挑选鲜甜多汁,萝卜丝要细小,豆腐购买煲汤豆腐,火要掌握的恰到好处,掌握这些要诀。萝卜丝炖豆腐,肯定好喝,能喝上二碗,不吃饭。
一、食材
1.主要食材:白萝卜500克、豆腐300
2.配料:盐2克、香葱20克、生姜10
二、步骤
1.准备食材:白萝卜、豆腐;
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2.白萝卜去皮,用刨子刨成丝;
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3.放盐腌制5分钟,去盐水,沥干待用;
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4.清水煮沸,放入萝卜丝、生姜丝;
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5.再次煮沸,把豆腐切块放入锅中;
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6.小火炖10分钟,放盐、香葱即可;
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三、小贴士
1.萝卜要挑选多汁嫩的;
2.豆腐选择煲汤豆腐;
成品图
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