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这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜

2017-08-28 09:51阅读:
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜 最早接触到佛手瓜,也是抱着试一试的做法把它清炒了,没想到脆嫩多汁还有淡淡的甜味,用来炒着味道挺不错的,但我一直以为这东西也就适合炒着吃,一直到我去了云南才知道这东东原来也可以用来炖着吃哈,当时去了丽江的一家腊排骨火锅店,上来的火锅里面除了腊排骨还加了胡萝卜和绿绿的瓜块儿,出于好奇尝了一块儿,挺香挺入味,但没尝出来是啥,后来特意问了一下店主,才知道这是去了皮的佛手瓜,回来后我也改用炖的,不过这次跟鸡肉一起做哈,味道也是棒棒哒。
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,它富含蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可以利尿排钠,有扩张血管、降压的功能。
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜这次也用了胡萝卜和佛手瓜来炖,从农家院里买了柴鸡回来,一起炖颜色漂亮而且有荤有素营养也更全面
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜材料:柴鸡、胡萝卜、佛手瓜、猪肥肉、姜蒜葱、豆瓣酱、花椒、大料、桂皮、料酒、干辣椒、盐
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜做法:1、柴鸡解冻用水中焯一下去掉血水捞出备用
2、热油下猪肥肉煸出油份
3、下豆瓣酱、姜葱蒜和大料桂皮炒香
4、下入鸡肉同炒

5、淋入料酒炒香
6、加入干辣椒

7、加入适量的清水大火煮开,炖三十分钟
8、下入胡萝卜块和佛手瓜同炖
9、十五分钟后加入盐即可出锅
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜
注:佛手瓜的质地脆嫩,用来炖菜很容易熟,所以炖的时间不要太长,如果喜欢脆点儿的口感可以少炖一会儿,喜欢绵软的就炖的时间长一点儿
这瓜原来还可以这样吃-柴鸡炖佛手瓜
炖在肉汤里的胡萝卜和佛手瓜要比鸡肉更畅销哈,吸收了肉汤的素菜更有滋味
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