头痛，睡眠质量下降，记忆力下降！——画影
画影：
您好！从您所反映的状况看，可能是神经衰弱症，神经衰弱症是长期的精神压抑、心情不愉快而导致的。这一症状的出现在很大程度上，与您学习、工作或生活受挫、遭遇困难和障碍有关。对此您不妨自我反思一下，自己是否自卑——自认为低人一等，不相信自己的能力和价值，当自己的愿望未能实现时常常为自己临阵退却、错失良机而陷入深深的自责或责怪他人的内心冲突之中；是否给自己订立了许多条条框框，认为自己必须服从这些条框，否则就会产生紧张、焦虑、自责等消极情绪；是否在“鱼与熊掌可否兼得”上思来想去，总希望二者能够兼得。通过以上三个方面的反思及检查，您就可以找到自己内心冲突的根源。在认识到自己内心矛盾冲突的来源之后，您就可以有针对性地进行自我调节了。上面我让您反思的三点，都是由您自己造成的。虽然我们的身体在受环境的制约，但是我们的心理是完全自由的。我们的命运掌握在我们自己的手中，只要踏踏实实地努力，成功的大门就永远向我们敞开着。您“头痛，睡眠质量下降，记忆力下降”的原因很可能是您剥夺了自己的心理自由空间。解铃还须系铃人，要想战胜这种病症，给自己留有自由的心理空间就显得非常重要。首先承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。其次，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。最后，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。以上的反思和认识有助于您失眠症状的缓解，您不妨试试看。下面给您提供
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您好！从您所反映的状况看，可能是神经衰弱症，神经衰弱症是长期的精神压抑、心情不愉快而导致的。这一症状的出现在很大程度上，与您学习、工作或生活受挫、遭遇困难和障碍有关。对此您不妨自我反思一下，自己是否自卑——自认为低人一等，不相信自己的能力和价值，当自己的愿望未能实现时常常为自己临阵退却、错失良机而陷入深深的自责或责怪他人的内心冲突之中；是否给自己订立了许多条条框框，认为自己必须服从这些条框，否则就会产生紧张、焦虑、自责等消极情绪；是否在“鱼与熊掌可否兼得”上思来想去，总希望二者能够兼得。通过以上三个方面的反思及检查，您就可以找到自己内心冲突的根源。在认识到自己内心矛盾冲突的来源之后，您就可以有针对性地进行自我调节了。上面我让您反思的三点，都是由您自己造成的。虽然我们的身体在受环境的制约，但是我们的心理是完全自由的。我们的命运掌握在我们自己的手中，只要踏踏实实地努力，成功的大门就永远向我们敞开着。您“头痛，睡眠质量下降，记忆力下降”的原因很可能是您剥夺了自己的心理自由空间。解铃还须系铃人，要想战胜这种病症，给自己留有自由的心理空间就显得非常重要。首先承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。其次，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。最后，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。以上的反思和认识有助于您失眠症状的缓解，您不妨试试看。下面给您提供