杨老师:
您好！我是一个初三的女学生,明年就得要中考了。
家里人都希望我能考上重点中学，可是我总是紧张不起来。心中明明说好今天要好好复习,但是拿起书来又不想看；明明说好不打电脑了，却又控制不住自己；写作业碰到难的题目就不想去写,学期成绩总是提不去，但是也不会降的很厉害,总是阶段里的30到50之间徘徊,考试的时候英语和语文总是很拉分,即使这2门考差了也无所谓。
我该怎么办呢？请您给我一些建议好吗？
这位同学：
您好！根据你的情况，我觉得很可能是你没有制定切实可行的行动目标和计划。所以在此给你提出以下建议：
第一，确定自己希望达到的目标，比如明年中考我一定要达到重点中学的分数线。
第二，我决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。
第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及中考科目的复习时间计划（这个计划既要有七个月的长期计划以
您好！我是一个初三的女学生,明年就得要中考了。
家里人都希望我能考上重点中学，可是我总是紧张不起来。心中明明说好今天要好好复习,但是拿起书来又不想看；明明说好不打电脑了，却又控制不住自己；写作业碰到难的题目就不想去写,学期成绩总是提不去，但是也不会降的很厉害,总是阶段里的30到50之间徘徊,考试的时候英语和语文总是很拉分,即使这2门考差了也无所谓。
我该怎么办呢？请您给我一些建议好吗？
这位同学：
您好！根据你的情况，我觉得很可能是你没有制定切实可行的行动目标和计划。所以在此给你提出以下建议：
第一，确定自己希望达到的目标，比如明年中考我一定要达到重点中学的分数线。
第二，我决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。
第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及中考科目的复习时间计划（这个计划既要有七个月的长期计划以