杨老师:
你好!我是一名**学院的大学生,今年大二。
这是我第一次给您发邮件。我是在网上看到了您。我认为自制力是内家功。应该深入到自己的内心修炼。并时刻提醒自己。当然获得别人的鼓励也很重要。
虽然我的自制力也不是很好。但我一直在努力,提醒自己。把这放在心里,而不是嘴边。您认为哪?
这位同学:
您好!你说得非常好,我完全赞同!不过我把自己所写的这篇文章寄给你,供你参考:
如何培养自制力
自制力是一种习惯,可以养成。
1、计划与检讨:制定并执行一个充满工作以外的时间的、切实可行的计划;检查计划执行情况[完成则奖励;完不成分析原因:(1)不切实际→修正 (2)其它→检讨、惩罚]
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间,然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况,如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划,首先要多问自己几个为什么,是计划不切实际还是没有按计划去做,属于不切实际就要进行修正,属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯,那么你也就达到了目的。
你好!我是一名**学院的大学生,今年大二。
这是我第一次给您发邮件。我是在网上看到了您。我认为自制力是内家功。应该深入到自己的内心修炼。并时刻提醒自己。当然获得别人的鼓励也很重要。
虽然我的自制力也不是很好。但我一直在努力,提醒自己。把这放在心里,而不是嘴边。您认为哪?
这位同学:
您好!你说得非常好,我完全赞同!不过我把自己所写的这篇文章寄给你,供你参考:
如何培养自制力
自制力是一种习惯,可以养成。
1、计划与检讨:制定并执行一个充满工作以外的时间的、切实可行的计划;检查计划执行情况[完成则奖励;完不成分析原因:(1)不切实际→修正 (2)其它→检讨、惩罚]
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间,然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况,如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划,首先要多问自己几个为什么,是计划不切实际还是没有按计划去做,属于不切实际就要进行修正,属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯,那么你也就达到了目的。