雪峰：杨老师你好，最近心里不爽，你是这方面的专家？
杨永龙：我就是学校心理健康教育中心的老师而已，说说你不爽的起因
雪峰：很高兴认识你，虽然隔着万水千山。我说不出来原因，最难受的时候已经过去了，现在余波还没散，我想知道原因，可是直接原因找不到
杨永龙：会不会是情绪周期的临界点呢？人的情绪周期性变化是铁定的，而且是不分男女而共有的。情绪周期是从出生之时开始到离开世界为止，28天为一个周期，自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。情绪周期节律有自己的高潮期、低潮期和临界日。在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。这与生物钟有关。
要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的。当我们遇到心情不高兴的时候换个角度来看待问题，这样就会使我们的心态愉悦起来。如果你做不到换个角度来看待问题，那么我建议你放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。需要对你说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。你的一生是否幸福，根源还在你自己的思想观念。只要摆正了思想观念，那么你的一生就会幸福永驻。
雪峰：也许吧，但是非常强烈，我也不知道那出现了问题，看了心理医生说我是焦虑性神经性官能症，情绪周期能够持续多久，我这有一个月了，虽然现在好多了
杨永龙：一般情绪低落持续三至七天
雪峰：我这得有小一个月
杨永龙：其实我觉得你需要寻找这种情绪的疏泄口
雪峰：杨老师，其实我不是个内向的人，我还算活泼，知道我的人都说我没烦心事，我也不知道那几天怎么弄的，甚至都害怕自己想不开，
杨永龙：我就是学校心理健康教育中心的老师而已，说说你不爽的起因
雪峰：很高兴认识你，虽然隔着万水千山。我说不出来原因，最难受的时候已经过去了，现在余波还没散，我想知道原因，可是直接原因找不到
杨永龙：会不会是情绪周期的临界点呢？人的情绪周期性变化是铁定的，而且是不分男女而共有的。情绪周期是从出生之时开始到离开世界为止，28天为一个周期，自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。情绪周期节律有自己的高潮期、低潮期和临界日。在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。这与生物钟有关。
要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的。当我们遇到心情不高兴的时候换个角度来看待问题，这样就会使我们的心态愉悦起来。如果你做不到换个角度来看待问题，那么我建议你放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。需要对你说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。你的一生是否幸福，根源还在你自己的思想观念。只要摆正了思想观念，那么你的一生就会幸福永驻。
雪峰：也许吧，但是非常强烈，我也不知道那出现了问题，看了心理医生说我是焦虑性神经性官能症，情绪周期能够持续多久，我这有一个月了，虽然现在好多了
杨永龙：一般情绪低落持续三至七天
雪峰：我这得有小一个月
杨永龙：其实我觉得你需要寻找这种情绪的疏泄口
雪峰：杨老师，其实我不是个内向的人，我还算活泼，知道我的人都说我没烦心事，我也不知道那几天怎么弄的，甚至都害怕自己想不开，