杨老师:
您好!冒昧地打扰您了,感谢您在百忙中阅读我的邮件。
最近因为一些事情,弄得自己神经质。我在无意中看到了您的博客,觉得您是可以帮助我的老师,所以才向您咨询。真的很希望自己可以走出这种状态。
其实,细说起来也不是什么大不了的事情,可是我就是转不出来。我们宿舍楼后面有条高速公路,一直都是车来车往。生活了近三年。我也没有特别注意那些汽车、卡车。直到前几天跟别班的一个同学闲聊,她问我说会不会觉得晚上车的噪音很大,根本睡不着觉。我以前并未注意,就跟她说没有,我们宿舍听不到。结果那天晚上我在阳台刷牙,就看到一辆辆车开过,伴着声音。然后进到室内的时候就发现可以听到大卡车的声音,很大,而且时间很长,那时候已经是后半夜了。那天晚上就睡得很不好,第二天早上也起得很早。我就想早点离开宿舍,换个安静的环境,结果发现走到哪儿都是车的声音!走得很远都能听见那条马路的大卡车声,等到教室了,就发现不远还是有公路,然后就一直听到车声!
以前从没注意的事情现在注意到了,就一直很在意,结果我就发现自己现在会刻意的听车的噪音。我告诉自己不去注意,像以前一样就好了,可是我发现我做不到。我总是分神去听那个,严重的时候什么都做不进去,就去在意那个车声。我非常排斥这个感觉,可是又忍不住去听,感觉不听不行,就是不听不舒服,听了更不舒服。我自己有调节。现在是读书或者跟别人一起的时候不会注意。可是自己一个人时,或者刚刚放下书的那一瞬间,就又会去听,去想这个事情。所以我现在特别害怕,很害怕这样一直想这件事情的自己。我觉得自己都快神经了,在学校里,哪里都会注意听车声。不仅如此,我还害怕一旦放假回家了,我会去听家附近有没有这种声音,这样我怎么生活啊,车声不是到处都有! 我不知道是不是压力大,不过我觉得应该不是。虽然在考研究生,但是我的心态一直很好,虽然偶尔也有压力,可是自己可以调节的不错。
我现在真的不知道怎么办,我很害怕,害怕一直这样,害怕走到哪里都这样,去在意。
您好!冒昧地打扰您了,感谢您在百忙中阅读我的邮件。
最近因为一些事情,弄得自己神经质。我在无意中看到了您的博客,觉得您是可以帮助我的老师,所以才向您咨询。真的很希望自己可以走出这种状态。
其实,细说起来也不是什么大不了的事情,可是我就是转不出来。我们宿舍楼后面有条高速公路,一直都是车来车往。生活了近三年。我也没有特别注意那些汽车、卡车。直到前几天跟别班的一个同学闲聊,她问我说会不会觉得晚上车的噪音很大,根本睡不着觉。我以前并未注意,就跟她说没有,我们宿舍听不到。结果那天晚上我在阳台刷牙,就看到一辆辆车开过,伴着声音。然后进到室内的时候就发现可以听到大卡车的声音,很大,而且时间很长,那时候已经是后半夜了。那天晚上就睡得很不好,第二天早上也起得很早。我就想早点离开宿舍,换个安静的环境,结果发现走到哪儿都是车的声音!走得很远都能听见那条马路的大卡车声,等到教室了,就发现不远还是有公路,然后就一直听到车声!
以前从没注意的事情现在注意到了,就一直很在意,结果我就发现自己现在会刻意的听车的噪音。我告诉自己不去注意,像以前一样就好了,可是我发现我做不到。我总是分神去听那个,严重的时候什么都做不进去,就去在意那个车声。我非常排斥这个感觉,可是又忍不住去听,感觉不听不行,就是不听不舒服,听了更不舒服。我自己有调节。现在是读书或者跟别人一起的时候不会注意。可是自己一个人时,或者刚刚放下书的那一瞬间,就又会去听,去想这个事情。所以我现在特别害怕,很害怕这样一直想这件事情的自己。我觉得自己都快神经了,在学校里,哪里都会注意听车声。不仅如此,我还害怕一旦放假回家了,我会去听家附近有没有这种声音,这样我怎么生活啊,车声不是到处都有!