叶子：您好，我问问怎样才能忘掉一个人呢？
杨永龙：刻意的忘却就是强化记忆。
叶子：不瞒您说，我喜欢上那个人了，我上课的时候一直想他。听不进课去。您说我应该怎么办？
杨永龙：这说明你让情感主宰了自己，让自己成为了情感的奴隶
叶子：那应该怎么办？
杨永龙：我给你举一个例子，你从家里面出来上学的路上，突然迎面刮来了一阵风，让你觉得向前走有些困难，那你说你是继续迎着风去上学呢，还是顺着风往回跑呢？
叶子：继续迎着风去上学。
杨永龙：对啊，假设迎面的风就是你想那个人情感，那你说你该怎么做呢？
叶子：不知道。
杨永龙：那你说迎着风上学校需要的是什么呢？
叶子：勇气。
杨永龙：呵呵，难道不是让风刮着，我们对风不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己行走的步伐行动着吗？
叶子：是，那您说我应该怎么办？
杨永龙：那你说对于想一个人，那你说是不是让想在那儿存在着，带着想对想不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己实际行动来学习呢？
叶子：不是的，我这次期末考试还打算考一个好名次呢！
杨永龙：那是什么呢？
叶子：什么什么？
杨永龙：你说我问你的是不是让想在那儿存在着，带着想对想不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己实际行动来学习呢？你的回答是“不是的”，那你说你认为是什么呢？
叶子：不知道，应该忘掉好好学习
杨永龙：刻意的忘却就是强化记忆。
叶子：不瞒您说，我喜欢上那个人了，我上课的时候一直想他。听不进课去。您说我应该怎么办？
杨永龙：这说明你让情感主宰了自己，让自己成为了情感的奴隶
叶子：那应该怎么办？
杨永龙：我给你举一个例子，你从家里面出来上学的路上，突然迎面刮来了一阵风，让你觉得向前走有些困难，那你说你是继续迎着风去上学呢，还是顺着风往回跑呢？
叶子：继续迎着风去上学。
杨永龙：对啊，假设迎面的风就是你想那个人情感，那你说你该怎么做呢？
叶子：不知道。
杨永龙：那你说迎着风上学校需要的是什么呢？
叶子：勇气。
杨永龙：呵呵，难道不是让风刮着，我们对风不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己行走的步伐行动着吗？
叶子：是，那您说我应该怎么办？
杨永龙：那你说对于想一个人，那你说是不是让想在那儿存在着，带着想对想不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己实际行动来学习呢？
叶子：不是的，我这次期末考试还打算考一个好名次呢！
杨永龙：那是什么呢？
叶子：什么什么？
杨永龙：你说我问你的是不是让想在那儿存在着，带着想对想不管不顾不理不睬不关注不探究的用自己实际行动来学习呢？你的回答是“不是的”，那你说你认为是什么呢？
叶子：不知道，应该忘掉好好学习