面对自己所追求的尽到自己最大的努力就足够了
2023-05-27 08:30阅读：
德誉：杨老师，今天考研成绩下来了，我的专业我考了345分，但去年国家线353分。都说今年可能会降分数线，但我心里一直没有底。虽然今年有考上的可能，但我心里真的七上八下的。老师，其实这不是我最担心的事情，最担心的是我的一个朋友，也是大专学历，比我小两岁，他考的专业和我不一样，他也没有过去年的国家线，但是他的分数只要今年的分数线下降两分他就有可能今年考上研，而我至少要今年下降8分才能考上。老师，说实话，如果他考上我没考上，我的心理落差太大了，他明明没有我努力，我真的很嫉妒却又无能为力，感觉我真的想哭。如果他要考上了我没考上该怎么办？我好想哭，我真的压力太大了。老师，请给予我一点建议吧，我压力真的好大。
杨永龙：想哭你就哭出来吧，哭出来心里会好受很多。有句话说得好“尽人事，尊天命”，所为尽人事就是面对自己所追求的尽自己最大的努力，只要尽到了自己的最大努力，就对得起自己，
对得起任何关心和帮助过自己的人，所以无论结果如何都无可悔憾了。
德誉：杨老师，话虽如此，但昨晚我难受了一晚上，真的是欲哭无泪，昨晚上一晚上都没有休息好。杨老师，遇上这种事情心理落差真的太大了，我说实话，现在一直就是想不开这个。
杨永龙：出现了与自己与其相悖的结果，心里难受是很正常的。但事实就摆在我们面前，这是改变不了的，那你说我们该如何面对呢？
德誉：说实话我不知道，我也不敢想，因为这个结果真的让我难以接受老师，我真的心理落差真的太大了。
杨永龙：你尽到了自己最大的努力了，考出来的成绩就是这个样子的，这是无法改变的事实。在这样的情况下反复想着自己跟别人对比，结果只能是自己折磨自己。你说是不是呢？
德誉：嗯，这个我理解，其实昨晚上我也自己安慰自己，控制范围内的事要竭尽全力，控制不了的事顺其自然，但每天一到晚上或者早上起来的时候我又会胡思乱想了，真的老师，我想控制这种思维，但这种攀比一直就是时不时的就出来。
杨永龙：时不时地就出来这是一种坏的思维习惯，这是你要觉知的。你觉知到了这种坏的思维习惯，接下来你需要做的就是立即停止想下去，接受停止不想之后的不舒服不自在，立即做自己当下要做的事情去，没事要找事去做。比如做一些自己感兴趣的事情，睡觉的时候练习数息法等等。
德誉：嗯嗯，杨老师，请问您是否曾经有过这种心理落差感呢？无论是在工作阶段还是在上学阶段。
杨永龙：当然有过。正因为有过这样的经历，所以我认识、了解、感悟和发现到了人与人之间没有可比性，灵魂的独一无二性、灵魂为什么要让我经历那么多的错误、挫折、困难、障碍和碰壁等等，所以我逐渐放弃了跟别人的对比，忘记了过去了的许多事情，放弃了对未来的过分执着，只管把当下此时此刻所做的事当作生命之中的唯一去尽自己最大的努力。
德誉：嗯嗯，杨老师，您在当时遇到这种事情的时候有没有也会很难受呢，因为我觉得真的好像遇到这种心理落差大的事情真的很让人丧气。您在当时是如何应对的？
杨永龙：肯定会有难受、压抑和沮丧的。只不过难受、压抑和沮丧是知道事实的当下出现的，我知道它是正常自然的心理现象，让它随便自然出现和存在，接下来我要做什么就做什么去了，不再关注它了，自然也就被做事的行动挤走或忘掉了。
德誉：嗯嗯，其实杨老师，我也知道等到国家线发布的那一天也许真的还会再难受一天，因为这种心理落差真的好大，明明没有我学习好的却比我先成功了，这种感觉说实话放在谁的身上可能都难受。
杨永龙：是啊，我第一次参加高考的时候，我的一个同学学习就比我差，在高考前他问我的一道数学题，我给他仔细讲解了，在高考中出现的是我给他讲过的原题，他圆满的解答了，而我在考场上出现了思维阻塞，没有答出来，结果他考上了中专，我却名落孙山了。当时那种难受、压抑和沮丧跟你现在是没有两样的，回到家中父亲对我说“这就是命，难受也是改变不了事实的，振作起来去投入现实生活吧”，所以我开始了农民工的打工旅程。
德誉：嗯嗯，老师，您当时会不甘心吗？因为比你差的有学上而你只能去打工。
杨永龙：不甘心的就是挣到补习三年的学费，付出巨大的努力，争取跳出农门。
德誉：那老师，您挣到三年补习费，可是人家却都毕业了，那您的心理落差不是还有吗？看着人家毕业，而你却刚要读书，而且是重新开始。老师，其实这也是我一直很在意的，没想到您也有类似经历。
杨永龙：其实这就是我后面经过一年的补习考进了师范大学体育系动力所在，有落差要行动，要行动出大力。郁闷沮丧是根本解决不了问题的。
德誉：嗯嗯，老师，您的心态我真的很钦佩，说实话老师，是不是每个人遇到这种事心态都会出现嫉妒心理呢？
杨永龙：对周围熟悉的跟自己水平差不多的人会出现嫉妒，对自己不熟悉的人会出现羡慕，这是正常的心理表现。但要适可而止，如果放纵自己持续想下去，必定就会浪费时间精力和生命，这是得不偿失的。
德誉：嗯嗯，老师，我还是要自我调整一下，感觉太难了，我比人家小两岁，同样都是大专学历，人家有学上而我没学上，感觉就是心里难受。
杨永龙：有没有学上先等具体线划出来再说，心里难受就立即停止想下去，彻底不管这件事了，做自己当下所做的事情去。
德誉：嗯嗯，谢谢老师，我试着调整看。
杨老师，我过了国家线五分，现在在全力备战复试当中，老师，您说得没错，要全心全意做好当下才好，对于已经发生的事和不可控的事情，要保持一个顺其自然的心态。
杨永龙：祝贺！你说得对，把当下所做的事情当作生命之中的唯一尽自己尽自己最大努力做好，这就等于活好自己的人了。
德誉：嗯嗯，好的，谢谢老师，我先准备复试了。
杨永龙：好的，祝你一切如意！
德誉：嗯嗯，谢谢老师！
杨老师，我考研上岸了，谢谢您一直以来对我的疏导以及鼓励，真心的谢谢您！ 
