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如何正确应对目的颤抖让自己招考取得成功?

2023-06-14 08:25阅读:
振建:杨老师,您好,我想让你开导下我,我这次参加教师考试,考了11名,结果面试被刷了,这几天想到这事就很纠结
杨永龙:既然是招考肯定是有差额的,你说对吗?
振建:对,但是我们专业招20个,我这次真的是没把握好机会
杨永龙:既然没有把机会把握好,而且也已经过去了,你说现在要做的是什么呢?
振建:准备下一次继续考
杨永龙:对啊,这是不是需要好好总结这次落选的经验呢?
振建:嗯,是的
杨永龙:吃一堑长一智,这也是人的发展与成长的必然,你说对吗?
振建:对啊,我觉得自己心理太脆弱了,好像受不了这样的打击似的。
杨永龙:昨天发生的事儿,到今天有失落和难受的情绪是必然的,是每一个人都存在
的,很正常的心理表现哦
振建:哦,但是我太纠结在这件事上了
杨永龙:你已经说了要准备下一次考试,是不是需要立即投入到准备下次考试的行动中去呢?
振建:是啊,但是这次失败感觉自己的信心也丢了
杨永龙:是啊,你一直都在反刍着,你说能不是你目前的样子吗
振建:主要是觉得辜负了我的父母,他们对我这次考试抱了很大的希望
杨永龙:难道你没有再考的机会了吗?
振建:有啊,不过还要等很久
杨永龙:你听说过目的颤抖吗?
振建:没有
杨永龙:目的颤抖庄子用下面的一个故事来做概括的——一位博弈者用瓦盆做赌注时,他的技艺可以发挥得淋漓尽致;一旦他用黄金做赌注,则大失水准;庄子对此现象下的定义是:“外重者内拙”。意思是说做事过度用力和意念过度集中,反而将平时可以轻松完成的事情做糟了。现在在心理学界我们把它称之为“目的颤抖”。太想缝纫好针的手会颤抖;太想踢进球的脚会颤抖;太想做大创意的脑会颤抖……。也就是说的当我们越要关注着某个目的抱着极大期望的时候,就越难达到。
振建:是啊,我就感觉有这样的心理
杨永龙:你认真做好现在该做的事情,并把当下所做的事当作生命之中的唯一尽自己最大努力去做,这样一直持续到下一次考试。在面临下一次考试的时候,你已做好再一次失败的心态来对待,这样就能较好地化解目的颤抖。
另外建议你去好好学习一下《高三的孩子学习好像处于停滞不前的阶段,家长该如何理性对待?》(百度一下)。
振建:文章太好了,杨老师,我就是在考试时,太注重结果所以感觉心里紧张
杨永龙:所以只要我们在考前做了充分的准备,出了极大的力气,那么考试的时候就不去管它能否考上,而是只管把问题顺着提问作答就可以了
振建:哦,我清楚明白了,谢谢杨老师 如何正确应对目的颤抖让自己招考取得成功?

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