高三的我时时感到紧张和未来迷茫不知该怎么做？
2024-02-25 05:41阅读：
捷睿：杨老师您好，我是高三学生，我时时感到紧张，我时时感到未来迷茫，我不知道该怎么做？我知道要努力学习，到耐心很小，急功近利，对自己评价过低，不知道有没有努力，不知道自己什么水平，我太太太在意分数了，完全嫁给分数了。我感觉自己目光太短浅了，我知道现在的分数并不是高考，可就是很在意分数。
杨永龙：请问我们的手表上是不是有一时针\分针\秒针呢？
捷睿：是的，有时针分针秒针。我不去努力我感觉是我不敢去努力，我怕努力了没有收获，我怕努力了，换来的只是嘲笑和冷眼（是不是很奇怪的思想，我甚至不敢去问老师题），我怕努力了，也比不过那些一直努力的人，最起码，不努力还可以给自己一个比不过那些一直努力的人的借口。
杨永龙：秒针是不是嘀嗒嘀嗒在走啊，请问这秒针在高三的这一年内嘀嗒多少次啊。我替你算过了：秒针一年内嘀嗒约32
万次。假如你是秒针，我跟你说：可怜的秒针啊，你一年内要嘀嗒32万次，你是不是觉得压力很大、很疲累、很沮丧呢？
捷睿：嗯，32万次是挺累，压力挺大。
杨永龙：假如我跟你说：亲爱的秒针啊，你每次只要嘀嗒一下，你是不是觉得很轻松呢？
捷睿：嗯，我时常感到恐惧，我怕每次滴答一下，可我能坚持一年吗？一年后万一发挥不好，我不什么都白费了吗？既然这样为什么努力呢？
杨永龙：你知道什么意思吗？秒针一年内要嘀嗒32万次，就相当于你一年内要做很多的练习，考很多的考试，复习很多的功课一样，很累。但秒针每次只要嘀嗒一下，就相当于你每时每刻的当下，只要面对人生的当下这一道难题就可以了。是不是这样呢？
捷睿：这种累很辛苦，但也很甜蜜，痛并快乐着，是吗？这种累我能承受，我希望给自己一个这样的青春，我怕只剩下痛苦与纠结。我太在意分数了。
杨永龙：你的问题的关键就是因为你没有立刻行动紧抓当下，把心思放到了当下以外的事情之上去了。如果你紧抓当下，只管当下的勤奋耕耘，把当下要做的事儿尽最大努力的做好，自然你就不会有什么烦恼、郁闷、压力和疲累了。任何时候你都要记住只活当下，只管当下的勤奋耕耘，把当下所做的事当作是生命之中的唯一，每次的当下都很投入的去做，这样你就会很开心很快乐。
捷睿：就解决一道题就行啊！然后一道接着一道积少成多。
杨永龙：说实话，当下尽最大努力+当下尽最大努力+……+当下尽最大努力=一生尽最大努力。你说是不是这样呢？
捷睿：我不敢去行动，不敢真正和自己叫板一次，不敢去为了未来真正努力一次，不敢为了青春什么都不顾去拼搏一次。我不去努力，我感觉是自己不敢去努力。我怕努力了，没有收获；我怕努力了，换来的只是嘲笑和冷眼（是不是很奇怪的思想，我甚至不敢去问老师题）；我怕努力了，也比不过那些一直努力的人；……。最起码，不努力还可以给自己一个比不过那些一直努力的人的借口。不敢去挑战困难，却又不想低头；不敢去做，却又不想承认自己懦弱。有时候不敢和同学对视。
杨永龙：这实际上就是自己给自己找了一个不努力的借口。
捷睿：可我为什么不努力？！我在恐惧什么？我时常恐惧，时常担心，会失眠。
杨永龙：世界上从来就不存在不劳而获的事情的，要想取得良好的成绩，那么就必须坚定地把当下所做的事当作生命之中的唯一尽最大努力去做。
捷睿：有时候也尝试去做，这种努力的感觉，气定神闲的感觉很好，很累很幸福，却只能坚持一天。我也不知道怎么回事儿，我感觉这样，我的成绩就必须进步，现在较好的状态无疑是给自己最大的威胁，所以就会把自己弄得很狼狈。这样考不好就有理由了，是不是很可笑？杨老师，我到底是在干嘛？好矛盾啊！
杨永龙：你都在找所谓的感觉，而把做事的行动给忘掉了、丢弃了，所以才把你自己给困扰住了。
捷睿：那我就踏踏实实开开心心认认真真度过每一秒真的行吗？我不敢，我好害怕。
杨永龙：假设你立即行动起来，当下该做什么就立即投入到做什么的行动之中去，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该运动娱乐时就运动娱乐等等，在什么时段就专注投入做什么时段的事儿，让自己的日常生活多姿多彩起来，这样坚定的坚持行动下去了，那么这些个困扰也就烟消云散了。
捷睿：我嫁给了分数太痛苦了，该干什么干什么去吧。
杨永龙：什么嫁给分数了，根本就是活在未来的彼时彼刻了。
捷睿：对了，说到交往，我一直担心我怕喜欢别人，我恐惧别人会喜欢我。
杨永龙：你的问题根本上就是想得太多做得太少，你仔细考量一下这段时间以来你是不是70%—90%的时间都在想自己不能控制的未来的彼时彼刻以及自己不能主宰的别人的事儿呢？别人也和你一样会想事情，他们之所以没有变成你目前的这个样子，就是因为他们是做得多想得少的缘故，他们70%—90%的时间都在做事，而30%甚至更少的时间在想事情，所以要解决你的问题就是多做少想。
捷睿：我没有嫁给分数吗？我那么在意分数！平日小测，我都极其关注分数，分数高，感觉挺好，有时候甚至不屑听课；分数低就完了，很紧张，想听都听不进去。多做少想，不看结果对吗？我怕努力了，高考考不好想得好远……。我还想去山区支教，我还想好多好多，不说了。
杨永龙：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都不知道未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。高考说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言的意思是说：只要我们积极而主动的去做最好的自己，尽自己最大的努力，那么就可以收获内心的平静和安宁。我们知道做最好的自己就必须尽自己最大且最有效的努力，既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。
其实人生的一切事情都是如此，只要尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。所以，只要我们尽到了符合自己实际情况的最大努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对结果太过的在意，那么理想的结果也就会逐渐走向我们走来并与我们相拥。当我们这样去想、去做的时候，我们烦躁、焦虑和恐惧不安的心绪也就会自然而然减轻的。
自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信你已经明白了我上面所谈的一切，也相信你能出色的创造你自己。
捷睿：心里坦荡了好多，老师，开心学习，和努力学习（能吃苦）不矛盾吧？我为什么认为要想学习好就不能开心呢？
杨永龙：当然不矛盾了。
捷睿：那就好，我发现我的思维好奇怪。
杨永龙：吃苦头说的是用行动做好当下所做的事，做好了当下所做的事我们必然会心情愉悦。
捷睿：哪怕没有进步但求安心。是吗？
杨永龙：是啊，尽了自己的最大努力，那么自然就安心了。
捷睿：嗯，我试一试。
杨永龙：所以我要对你说的是：宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，并把当下所做的事情当作生命之中的唯一去做，就会收获人生的充实，精彩和快乐，自然我们的身上也就不会出现任何的问题了，只要坚定地这样去做了，那就什么都不要担心！
捷睿：谢谢老师，我就按您说的去做！
