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婚姻家庭生活的和谐和睦需要的是接纳?

2024-03-29 08:15阅读:
淑仪:杨老师,您好!最近有件事很想不通,感觉您是我能想到的唯一可以倾诉心结的人啦
前两天休息,我老公在家做了很多吃的,酱牛肉,还有西餐,中午我们吃的西餐,还有阿姨和宝宝,晚上他说有点累了就喝点粥吃点小菜了,因为我感觉晚上喝粥吃不饱,他说可以热个豆包或粽子,可我实在不爱吃甜食,家里的育儿嫂也想吃点咸味儿的,我就建议说不如点个外卖买几个包子,和他说了以后就开始发飙了,不知是那天太累了情绪不好还是觉得我有钱乱花,而他是个特别抠儿的人,说在家自己做点吃不行吗?还要麻烦人家送外卖的跑一趟给你送,几个包子几块钱,外卖费就多贵呢?说他就看不上爱麻烦别人的人,动不动点外卖,自己不做又懒得去外面买一趟,说话特别带情绪,我说点个包子至于的吗?不就是因为你穷怕了嘛,总之闹的特别郁闷,后来他气哄哄的骑车去给我买包子去了
他现在有个毛病就是肩颈颈椎浑身动不动就疼的不行,所以做顿饭就愁眉苦脸好多怨言,弄得我们都不敢支使他,您说他都那么愁眉不展了,谁还敢劳烦他去给我买吃的呢?我觉得很失望,不知是因为彼此价值观不同,还是他累的,还是他和我的经济差异,他的工资都用在买菜做饭上了,但也没有说把自己工资卡给我管,他总是说自己没钱,这些我也懒得计较了。但感觉有了娃后,他脾气没有以前那么好了有时候真的不知怎么面对和他的生活
杨永龙:很理解你的心情和感受,这是因为我本人也是这种生活的亲历者和践行者。我们常问生活是什么?要我说家庭婚姻生活的话,那它就是柴米油盐酱醋茶的磕磕碰碰。
淑仪:您说很对,生活就是如此,只是我不理解他对此事为何如此大情绪?猜测也许是自己忙活一天做饭,还要点外卖是对他劳动的不认可?或是嫌贵?但也花不了几个钱的,看来您也亲历过同样的烦心事儿
杨永龙:
劳累的负面情绪,有节俭心理因素,还有别的方面的不良心情等共同作用,当然还包括你是他的最亲近的人的因素在内。
淑仪:气死我了,当时我就力都不用他出,还这么过分?最亲的人倒了霉了,对阿姨倒是挺好
杨永龙:是啊,一般来说负面情绪的宣泄都会宣泄到最亲近的人身上,因为走进婚姻之后双方没有了距离,所以就有了这样的心理和行为表现,因为阿姨是外人,是有距离存在的。
淑仪:觉得自己真的特别冤枉,这叫什么事儿啊?真不懂怎么和他相处不敢让人家做怕抱怨,自己买吃的还来管,看来保持距离才是明智的
杨永龙:请你有时间读一读《非暴力沟通》《了不起的我》这两本书。
淑仪:好的,一定买来品读学习一下我总在想难道是我的问题吗?难道不是他的垃圾情绪吗?或许,他一开始不让我点外卖,我遵照他意思就相安无事了?可那样自己会不会更窝囊?这事儿如果和我老爸说,他肯定会觉得我老公一言难尽不敢恭维,更不待见他
杨永龙:那也不一定,在负面情绪和心理交织之下,说不定这头不着,那头就会着的。
淑仪:这样看来,他这种人在家里就会搞得家庭氛围压抑
杨永龙:婚姻家庭生活从来就没有改变对方这一说,如果抱着改变对方的心态走进婚姻家庭生活的话,那么家庭婚姻生活就会被鸡飞狗跳充斥着。心理治疗大师们有这样一句话——谁痛苦,谁就应该做出改变!你好好思考和理解这一句话的含义所在。
淑仪:明白您的意思只能自我改变和调节但类似这样的情况,我该怎么处理呢困惑
杨永龙:接纳
淑仪:所以接纳不等于忍气吞声?
杨永龙:婚姻是嫁给了对方的性给、缺点和习惯,对方的性给、缺点和习惯是我们改变不了的,所以我们需要接纳。接纳并不等于忍气吞声,所以我给你推荐的那两本书你好好研读,进而改变自己的心态以及面对对方的方式方法。
淑仪:明白,非常感谢杨老师的指点但有时候想起他的好,也是让我挺感动,比如记着我爱吃的东西,我家一居室,我嫌他睡觉打呼噜,他就在厨房睡
杨永龙:是啊,他的好是不是他接纳你的性格、缺点和习惯的表现呢?
淑仪:一点没错
杨永龙:在现实的家庭婚姻生活相处中,它就跟牙齿和舌头以及嘴帮子相处是一样的,有时候牙齿是会咬到舌头或嘴帮子的。牙齿咬到舌头或嘴帮子,我们能说舌头或嘴帮子忍气吞声吗?
淑仪:很形象,解释的通透舌头和嘴唇只是不去计较,因为这都是在所难免的小事
杨永龙:对啊,你丈夫的这些状况出现,也可以看作是在所难免的小事,你还会有那么大的负面情绪吗?
淑仪:就是把他这些根本不当回事儿,那就不觉得怎么样了,心中波澜不惊说白了,就是按他说的做咯?
杨永龙:是啊,所以我说“就是柴米油盐酱醋茶的磕磕碰碰”,意思就是在所难免的小事。你按自己的方式方法去做,他生气就生气去,在所难免的小事你不当回事,那么自然就不是回事了。
淑仪:也对哦,我就没必要还和他说我要点外卖这个事儿,自己直接点了,送到他爱叨唠随便他重点是自己不走心就完了
杨永龙:对,非常正确!
淑仪:看来啊我是把芝麻粒儿小事儿看的太重了
杨永龙:哈哈,正确认知了,事情就变成“芝麻粒儿”的小事了。
淑仪:关键在于这个事儿在自己的角度怎么看待就把他当成更年期的老妇女无视
杨永龙:是的,你认识得很好很正确。每件事都有三百六十个角度,每当遇到事情的时候我们多变换几个角度看问题,只要转换到能让自己轻松适宜的角度,那么就不会出现满满的负面情绪了。
淑仪:还是和您过来人聊聊豁然开朗,当然我还要好好看看推荐的书籍特别感谢杨老师
杨永龙:心理问题是日常生活中存在的问题,我们每个人都有或者面临着心理问题。什么叫没问题,就是遇到问题自己积极主动的(请教、咨询或者变换角度看问题)解决问题,这就叫没问题。
淑仪:没错,谢谢您的提点
婚姻家庭生活的和谐和睦需要的是接纳?

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