王学进：从趴着午睡到躺着午睡非不能也而是不为也
进入夏令时，不少学校开启“午睡时光”。自5月10日开始，镇海区实验小学改革午睡方式，让孩子们从此前的趴着午睡改为躺着午睡，大大提高了午睡质量，学生和家长纷纷叫好。（5月11日《现代金报》）
我也要叫一声好！看到这则新闻，我想起了自己读中小学时的午睡情景。彼时还没有推行应试教育，学习比较宽松，因此学校都会安排午休，时间一小时不等，但无一例外都是趴在书桌上睡。尽管有老师在巡视，确保教室安静，但说起睡眠质量，只能呵呵了。问问大家，有几个人趴着睡熟了？反正，我是从未睡熟过。一觉“醒”来，口角流着哈喇子不说，还整个腰酸背疼，手臂发麻，那真叫活受罪。这样的午睡宁愿不要。
长大后才知道，趴着午睡对身体不好，不仅极易产生脚麻、手麻，还会造成脊柱侧弯等健康问题，弊大于利，故此很多学校取消了午睡。在非应试教育时代，学生负担不重，精神放松，不午睡关系不大，今非昔比，现今的学生在应试教育的盘压下，精神高度紧张，家庭作业层层加码，正常睡眠时间都难以保证，如果中午不让他们休息一下，下午哪有精力对付超强度的学习？这才有“中午不睡，下午崩溃”、“午睡半小时，精神一下午”的说法。
所以说，改革学生的午睡方式，从趴着午睡转变到躺着午睡，不仅需要，而且至关重要。4月初，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求对中小学生的睡眠要“强重视、保时间、防干扰、提质量”。怎么“提质量”？让学生午休躺下来睡，就是最好的“提质量”办法。
躺着睡比趴着睡睡眠质量更高，更有利于学生身体健康，这点浅显的道理，每一个教育工作者都知道，问题在于，此事说说容易做起来有点麻烦。首先需要腾出空间，每次午休前要将书桌椅重新调整一下，结束
进入夏令时，不少学校开启“午睡时光”。自5月10日开始，镇海区实验小学改革午睡方式，让孩子们从此前的趴着午睡改为躺着午睡，大大提高了午睡质量，学生和家长纷纷叫好。（5月11日《现代金报》）
我也要叫一声好！看到这则新闻，我想起了自己读中小学时的午睡情景。彼时还没有推行应试教育，学习比较宽松，因此学校都会安排午休，时间一小时不等，但无一例外都是趴在书桌上睡。尽管有老师在巡视，确保教室安静，但说起睡眠质量，只能呵呵了。问问大家，有几个人趴着睡熟了？反正，我是从未睡熟过。一觉“醒”来，口角流着哈喇子不说，还整个腰酸背疼，手臂发麻，那真叫活受罪。这样的午睡宁愿不要。
长大后才知道，趴着午睡对身体不好，不仅极易产生脚麻、手麻，还会造成脊柱侧弯等健康问题，弊大于利，故此很多学校取消了午睡。在非应试教育时代，学生负担不重，精神放松，不午睡关系不大，今非昔比，现今的学生在应试教育的盘压下，精神高度紧张，家庭作业层层加码，正常睡眠时间都难以保证，如果中午不让他们休息一下，下午哪有精力对付超强度的学习？这才有“中午不睡，下午崩溃”、“午睡半小时，精神一下午”的说法。
所以说，改革学生的午睡方式，从趴着午睡转变到躺着午睡，不仅需要，而且至关重要。4月初，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求对中小学生的睡眠要“强重视、保时间、防干扰、提质量”。怎么“提质量”？让学生午休躺下来睡，就是最好的“提质量”办法。
躺着睡比趴着睡睡眠质量更高，更有利于学生身体健康，这点浅显的道理，每一个教育工作者都知道，问题在于，此事说说容易做起来有点麻烦。首先需要腾出空间，每次午休前要将书桌椅重新调整一下，结束