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风靡全球的减肥零食清单

2007-11-28 08:08阅读:
风靡全球的减肥零食清单 风靡全球的减肥零食清单
主打王牌:新鲜水果和蔬菜
  莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。
  苹果、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、桃子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
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  第二梯队:谷物
  杂粮、红薯、玉米、原味面包、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。
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  第三阵营:牛奶和奶制品
  低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
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  最后防线:肉和坚果
  鸡肉、火鸡肉、鱼肉、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、花生。

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