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鲑鱼（三文鱼），鲑鱼是高蛋白饮食可以促进男性体内的激素生成。
牡蛎，海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾子、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参，这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
巧克力，巧克力中含有一种名为 PEA 的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，生活性趣当然就能提高。
红酒，每天晚上喝10—25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
鱼子酱，含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。
果仁类，还有各种各样的蔬菜。
牡蛎，海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾子、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参，这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
巧克力，巧克力中含有一种名为 PEA 的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，生活性趣当然就能提高。
红酒，每天晚上喝10—25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
鱼子酱，含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。
果仁类，还有各种各样的蔬菜。