正确喝水预防疾病 2008-07-22 21:42阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1237882014 水应在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，以弥补因长时间睡眠造成的脱水。 正确喝水的几大好处： 预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞； 提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯； 抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素； 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂----褪黑激素的必需品； 活力泉源：水给细胞供应天然的能源；
