人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。科学证明,睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。科学证明,睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。
夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。当人进入睡眠状态后，体温就会下降，睡眠越深，体温就越低，在进入浅睡眠状态或睡醒之前，体温会逐步升高。日本科学家根据这一规律，在睡前将空调温度设定为29到29．5摄氏度，然后自动缓慢地逐步降低室内温度，在天亮前人要醒来之前再缓慢提升室温。这种空调可帮助人快速入睡，提高睡眠质量。
丰桥技术科学大学教授妹都筑建筑系和土木工程，高级工业科技和旭化成院研究所的一项研究发现，空调（AC）气流对人体在睡眠时有刺激作用，即使平均气流速度低于最低水平。这表明尽管人感到舒适，但一些交流设置还是可能会对睡眠质量产生负面影响。夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。然而，如果室温下配有一个交流有效控制仍然可以实现高质量的睡眠。普遍的看法是，有通宵空调对身体有害。此外，不少人都经历过睡眠时，由于低温寒战或觉醒。在睡眠环境中气流速度可以与AC进行配置。
夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。当人进入睡眠状态后，体温就会下降，睡眠越深，体温就越低，在进入浅睡眠状态或睡醒之前，体温会逐步升高。日本科学家根据这一规律，在睡前将空调温度设定为29到29．5摄氏度，然后自动缓慢地逐步降低室内温度，在天亮前人要醒来之前再缓慢提升室温。这种空调可帮助人快速入睡，提高睡眠质量。
丰桥技术科学大学教授妹都筑建筑系和土木工程，高级工业科技和旭化成院研究所的一项研究发现，空调（AC）气流对人体在睡眠时有刺激作用，即使平均气流速度低于最低水平。这表明尽管人感到舒适，但一些交流设置还是可能会对睡眠质量产生负面影响。夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。然而，如果室温下配有一个交流有效控制仍然可以实现高质量的睡眠。普遍的看法是，有通宵空调对身体有害。此外，不少人都经历过睡眠时，由于低温寒战或觉醒。在睡眠环境中气流速度可以与AC进行配置。