春季减肥蔬菜浓汤,好吃又营养

2018-04-13 17:02阅读:
春季减肥蔬菜浓汤,好吃又营养
春天过去就是夏季了。可恶的小肚腩,悄悄的养肥了。每次吃饭都很小心的。休息日出门买夏季的衣裳,试一下竟然露出小肚腩了。大吃一惊啊!一个冬季没少长肉哇。我要少吃饭,就做一碗浓汤喝吧。这浓汤适合喜欢减肥的我吃。简单的介绍下制作的过程。把喜欢的各种蔬菜放在一起,搭配蔬菜,有很多禁忌也得注意呀,不然就适得其反了。简单的家常菜土豆,菠菜,胡萝卜,金针菇,没有放一滴油,这汤也够浓的了。如果喜欢吃香味的汤,建议放植物油就好了。制作特简单用米厨破壁机一键制作,不比饭店的大厨做的浓汤差,这是真材实料做的自家的品牌汤。吃的安心和放心。
春季减肥蔬菜浓汤,好吃又营养
土豆营养价值高,可以做很多的菜肴。几乎每个家庭都吃过它。东北人过去几乎家家户户,一日三餐都离不开的土豆。现在吃土豆的人少了。但是我家人还是喜欢吃土豆,胡萝卜被誉为小人参,生吃口感也甜脆,也是受欢迎的菜好搭配,营养好。南北都通吃的蔬菜之一。菠菜可以养肺润肠又明目,治疗口角炎等等。金针菇可以减肥,增强智力,去病强身的绿色食品。每天我喝二次,可以不吃饭了。味道不比用那些牌子的浓什么宝差,分享是必须滴了。
春季减肥蔬菜浓汤,好吃又营养
菜谱:【养生蔬菜汤】
食材:土豆二个,胡萝卜一个,菠菜适量,金针菇适量,盐一勺,水1000毫升。
工具:米厨破壁机 时间:20分钟 级别:简单
1,备好主食材,土豆削皮,菠菜洗干净,泡一会,胡萝卜刮去薄皮。
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2,胡萝卜,土豆都切成块,其实不切也一样,破壁机会帮助你打磨成泥的,我习惯切了
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3,装进破壁机的料杯里边。准备做汤了。
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4,盖上杯子的盖子,这个步骤一定注意要盖好,不然机器不会启动滴。
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5,把杯子安装到破壁机底座,接通电源,马上就可以启动了。这个时间可以看手机,可以聊天去,它工作,我休息。
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6,听见破壁机提示音蜂鸣了,浓汤已经做好了!
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一碗浓浓的汤做好了,吃人都很喜欢,心里很赞滴!减肥的亲们多喝点会更健康。不会感觉疲劳和饥饿。如果您喜欢暮色影子的家常菜,请您关注,点赞,收藏,分享,我会天天更新,您有见解请留言,我们一起探讨美食美味,谢谢走过路过的亲!
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