秋天也是鱼最肥的时候了，多吃鱼补钙孩子长个子又益智。
我做菜就是每一种都很少，今天做红烧鱼块了。刚刚好一顿饭下来就光盘了，不浪费营养新鲜又好吃。也有人看着这么少的菜，有点抠门啊！各有各过日子和习惯哈。
吃鱼要新鲜的，因为味道好，如果鱼不新鲜，买来做咸鱼还是可以的。我家人爱吃鲢鱼或者草鱼。鲢鱼又叫做白莲或者是扁鱼，营养价值极其丰富。鲢鱼鳃下的肉里面含有非常丰富的胶原蛋白，人体摄入之后可以有效的起到抗氧化、修补皮肤细胞的作用。而且鲢鱼的蛋白质、氨基酸含量非常高，可以促进智力发育，并且起到一定的降血压、降血脂的功效。老人和孩子们多吃鱼增加钙质，宝宝长个子。
这次的鱼很大十几斤重，几家人分了，这样都吃新鲜鱼了。我选的这块鱼肉很厚，适合做红烧鱼块，而且大鱼的刺很少，还能够剥出来，小孩子吃也没有问题了。我家隔壁的吃鱼就卡嗓子了，几经周折到医院，终于取出来一根小刺，花的银子能买好几条大鱼都够了。所以吃鱼要小心不然遭罪又费劲看医生。
我做菜就是每一种都很少，今天做红烧鱼块了。刚刚好一顿饭下来就光盘了，不浪费营养新鲜又好吃。也有人看着这么少的菜，有点抠门啊！各有各过日子和习惯哈。
吃鱼要新鲜的，因为味道好，如果鱼不新鲜，买来做咸鱼还是可以的。我家人爱吃鲢鱼或者草鱼。鲢鱼又叫做白莲或者是扁鱼，营养价值极其丰富。鲢鱼鳃下的肉里面含有非常丰富的胶原蛋白，人体摄入之后可以有效的起到抗氧化、修补皮肤细胞的作用。而且鲢鱼的蛋白质、氨基酸含量非常高，可以促进智力发育，并且起到一定的降血压、降血脂的功效。老人和孩子们多吃鱼增加钙质，宝宝长个子。
这次的鱼很大十几斤重，几家人分了，这样都吃新鲜鱼了。我选的这块鱼肉很厚，适合做红烧鱼块，而且大鱼的刺很少，还能够剥出来，小孩子吃也没有问题了。我家隔壁的吃鱼就卡嗓子了，几经周折到医院，终于取出来一根小刺，花的银子能买好几条大鱼都够了。所以吃鱼要小心不然遭罪又费劲看医生。