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早餐,不蒸不煮不起早,吃得饱扛饿,胃里舒坦皮肤也好

2021-04-08 13:20阅读:

l暮色影子

好豆网菜谱达人 美食博主 头条文章作者

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上班族的早餐喜欢吃点简单省事的。早餐吃对了一天都精神焕发,元气满满。我家早餐爱吃面包或者馒头,面食养胃润肠,清淡又可口舒服一整天。
很多人不吃早餐长期下去胃口就会坏了,不舒服各种疾病也来找你了。
早餐喜欢喝点米粥或者牛奶之类的,偶尔会煮点米粥,但是太浪费时间了,早餐越简单越好啊!一起来看看我做的早餐简单省事。
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孩子们也很喜欢喝粥,但是不喜欢吃米。早晨很费劲煮一锅米粥,只是喝米汤留下很多米。不吃就浪费了。干脆用料理机直接做米糊,这个办法很好,把米放料理机里就不用管了。我还省事了。而且做得很快,不用看着了。
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胚芽米有健脑益智的辅助营养,它也是胚芽米的重要作用。因为胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素磷,这些物质都是能直接作用于人类大脑的重要营养成分。要比吃纯大米的营养高很多。
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食谱;轻食米糊
食材;有机胚芽米1勺。清水200毫升。
制作步骤;有机胚芽米1勺。清水200毫升。
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量好1勺的分量。每次都小分量,1次宝宝刚好吃完,宝宝吃得一定要新鲜,也不浪费,搅碎煮熟,一键搞定了
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加清水至搅拌杯的刻度线,不要超过了。
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杯子盖要扭到锁上的位置,再开启电源,选择五谷按下开始键。设定功能的温度与烹饪模式是恒定的,特别省事,它工作你可做其他的事情。
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做好,大概得15分钟左右,杯子会自动鸣叫的,拔掉电源,倒出来放冷些或者适合的温度。
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喜欢这样做出的米糊,最大程度地保证食材的营养,普通锅煮得太烂太过火,营养流失了,这样做营养好喝,早餐来一杯比牛奶都好。
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营养好喝又好做的米糊,吃得放心无添加。我是暮色影子,如果你喜欢我的原创美食,还请给我加油点赞!谢谢路过的亲们,暮色祝福大家好运连连!

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