春季,建议老人孩子食用:蔬菜“天花板”,廉价又普通健脑还益智
春天气候真是干燥,尤其是东北大地上的雪基本都融化了。天气预报说有雨,结果好几天都没有下,空气中的沙尘倒是很多,其实就是雾霾天了。
这种天气少出门,多吃点水果和蔬菜,营养也要跟上。才能提高免疫力,有健康的身体才能更好地生活,做自己想做的事情。
最近都不知道吃啥好了,大鱼大肉不想吃了。过年这段时间,居家一直都在营养过剩中,每天不停地吃喝,肉也悄悄地增加。看到朋友圈阿姨又晒餐了,真不淡定了,赶紧的也学一招,既然这菜这么好,咱们也不差啥对吧,也照着做起来!
菠菜好吃又好做营养也不错,胡萝卜营养比桔子好,金针菇本身属于一种菌类,口感很好味道也鲜美,适量的吃一些可以有效的促进食欲。还有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素,能促进儿童的智力发育和成长,老人多食用也健脑。金针菇它就是在生长期也不用农药和化肥是蔬菜“天花板”,廉价又普通健脑还益智。
春天气候真是干燥,尤其是东北大地上的雪基本都融化了。天气预报说有雨,结果好几天都没有下,空气中的沙尘倒是很多,其实就是雾霾天了。
这种天气少出门,多吃点水果和蔬菜,营养也要跟上。才能提高免疫力,有健康的身体才能更好地生活,做自己想做的事情。
最近都不知道吃啥好了,大鱼大肉不想吃了。过年这段时间,居家一直都在营养过剩中,每天不停地吃喝,肉也悄悄地增加。看到朋友圈阿姨又晒餐了,真不淡定了,赶紧的也学一招,既然这菜这么好,咱们也不差啥对吧,也照着做起来!
菠菜好吃又好做营养也不错,胡萝卜营养比桔子好,金针菇本身属于一种菌类,口感很好味道也鲜美,适量的吃一些可以有效的促进食欲。还有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素,能促进儿童的智力发育和成长,老人多食用也健脑。金针菇它就是在生长期也不用农药和化肥是蔬菜“天花板”,廉价又普通健脑还益智。