困
惑
“周围人的情绪我都能感受的到，他们的情感困惑、情绪波动，所以我总是可以很快速滴说出他们的需要，并且给出解决方案。曾经，我觉得这是我的超能力！可是每次帮助完别人，我都久久不能走出那个情绪状态，甚至身体也会不舒服，头晕、头痛等……”
这是来自一位心理达人的求助留言。
留言中的描述清晰地向我们展示了他出色的共情能力。但这种能力是他的福，也是他的祸。后来，他不得已停止了心理咨询服务。
1
什么是共情
共情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
简而言之，当一个人站在你的面前时，你可以跟他用一样的方式思考、可以感受到他的感受和情绪，你可以被他感动，从而帮助他。
第一层：认知共情，能理解别人的想法和感受。
第二层：情绪共情，可以把自己自动情景带入，感受他们的情感。这是一种不加抑制的反应，在助人者身体里自动产生，同时也消耗着助人者的能量，使人疲惫。
第三层是：同理心共情，你会为别人的痛苦感到担忧，产生迫切地想要帮助他人的愿望。
什么是同理心？点击视频找答案吧！
“痛他人之所痛，解他人之不惑”听起
惑
“周围人的情绪我都能感受的到，他们的情感困惑、情绪波动，所以我总是可以很快速滴说出他们的需要，并且给出解决方案。曾经，我觉得这是我的超能力！可是每次帮助完别人，我都久久不能走出那个情绪状态，甚至身体也会不舒服，头晕、头痛等……”
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留言中的描述清晰地向我们展示了他出色的共情能力。但这种能力是他的福，也是他的祸。后来，他不得已停止了心理咨询服务。
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什么是共情
共情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
简而言之，当一个人站在你的面前时，你可以跟他用一样的方式思考、可以感受到他的感受和情绪，你可以被他感动，从而帮助他。
第一层：认知共情，能理解别人的想法和感受。
第二层：情绪共情，可以把自己自动情景带入，感受他们的情感。这是一种不加抑制的反应，在助人者身体里自动产生，同时也消耗着助人者的能量，使人疲惫。
第三层是：同理心共情，你会为别人的痛苦感到担忧，产生迫切地想要帮助他人的愿望。
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“痛他人之所痛，解他人之不惑”听起