曾经在一本健康杂志上看见健康饮食的指标：每天至少喝8杯水、每天应该吃5种不同颜色的水果、每天饮2杯茶防辐射、每天一定要吃一次纤维食品、每周至少吃两次海鱼、每周至少喝两次骨头汤。。。。。。看得我心里直发毛，对比自己的日常饮食，除了那8杯水2杯茶，其余的都没有做到。
这也算数字化生存的一种吧，将人体所需要的营养元素全部量化，便于大家按章操作。其实人一天应该吃什么，中国营养学会早给出了“中国居民平衡膳食宝塔”：谷类食物位居底层，每人每天应吃300－500克；蔬菜、水果位居第二层，分别为400－500克、100－200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125－200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50－100克，蛋类25－50克）；奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克；第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
这够抽象吧，形象化的地说，就是每天必须吃：6－10小碗米饭；1大盘蔬菜，1个小苹果或者1根香蕉或者1个大桔子；虾2－3只，鸡翅1只或者排骨4块；鸡蛋半个到1个；酸奶1罐不到，豆浆4大匙；油2大匙。
明白了吗？我怎么觉得除了米饭管够，其他都有点不够吃呢？数字化成这样也真够让人不明白的。
我有个朋友是个减肥狂，和她在一起吃饭会被数字妖魔化。
她能背出每一样食物的热量，然后迅速换算成消耗同等热量需要做的运动种类和数量。比如，当你大口吃抹了果酱的面包片时，她会惊恐地说：“你抹了几乎1勺的果