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野菜性“野”

2013-03-16 13:09阅读:
野菜性“野”
野菜性“野”要慎食

泥人

春回大地,万木发芽,各种各样的野菜也在原野探出头儿,人们也得以一尝它们特有的自然清香与鲜美。
看似清新诱人、玲珑可爱的野菜,实际上具有双面性。
一方面,野菜具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,特别是野菜普遍含有丰富的粗纤维,它对清除人体内的杂质具有特效。许多野菜除了食用,是可以作药物的,有的甚至是治疗某种疾病的特效药。
另一方面,有些野菜还含有某些毒素,轻微的让人产生不适,严重的会伤害人体某些器官与机能,甚至致命。
我有一同事老申,那天到幼儿园去接孙女放学,见园内墙角的树桩上长出了一串野蘑菇,便顺手喜滋滋地采了回去。中午,老申将采回的野菇洗尽,下了汤,一家人喝了,直说鲜。可饭后没多久,一家人头晕目眩,纷纷倒下,被邻居送往医院。遗憾的是,老申和孙女中毒太深,没能抢救回来,一碗野蘑菇汤酿成了家庭悲剧。
现在生活过好了,吃腻了鸡鸭鱼肉,一些过去不上眼的菜蔬成了餐桌上的娇宠。春天来了,吃点野菜,换换口味,也图个新鲜。但吃野菜一定要有选择——

区别有毒与无毒。在城镇里生活的人,很少有人能识别野菜,所以不能盲目采食。比如上面说的我的同事老申,就是不会分辨有毒与无毒的蘑菇,才有悲剧的发生。若在春天放足山野踏青时,想顺便采点野菜回家尝鲜,一定要在识别野菜的同行指导下认真甄别,小心采摘。
有污染的野菜不能吃。有些地方离污染源近,比如化工厂、污染的河流等周围,空气及水土容易被污染。那里生长的野菜最好不要采食,因为野菜中可能含有重金属和其他化学元素,吃了可能产生不良反应。
体弱或身体过敏者不宜吃野菜。这类人吃野菜要特别小心,想吃,也要浅尝即止。如食后出现头晕、皮肤过敏、皮下出血等异常反应,要立即到医院就诊,避免肝肾等进一步受损,破坏身体健康。
采回来的或是在菜市场购回的野菜,要比平常的蔬菜多用清水漂洗浸泡几次,烧炒前,最好要在开水里过一下,可减轻野菜特有的苦涩。若是凉拌,就必须要用开水烫,沥干,一方面杀菌,一方面可起到减少菜内可能含有毒素的作用。

发:
2013.3.16《湖北日报》http://hbrb.cnhubei.com/HTML/hbrb/20130316/hbrb1994626.html
2013.3.21《开封日报》http://www.kf.cn/kfrb/html/2013-03/21/content_112317.htm
2013.3.22《北京青年报》http://bjyouth.ynet.com/3.1/1303/22/7902668.html
野菜性“野”
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