健身计划—健身房体适能测试
文/明道fitness
亲爱的朋友，还记得你最初走进健身房的初衷吗？
减肥...增重...塑身...健康...还是...
你如今呢？
时间太忙...锻炼太累...运动损伤...还是...
今天让我们回忆一下最初的约会...
最初从身高 体重心率 血压判断您基本的身体状况
第一项测试-心肺功能测试：
三分钟台阶锻炼以后的一分钟心率，判断你的心肺功能是否良好？
第二项测试-柔韧性测试：
量出的数据可以参考的判断你关节的柔韧性是否及格？
第三项测试-肌耐力测试：
文/明道fitness
亲爱的朋友，还记得你最初走进健身房的初衷吗？
减肥...增重...塑身...健康...还是...
你如今呢？
时间太忙...锻炼太累...运动损伤...还是...
今天让我们回忆一下最初的约会...
最初从身高 体重心率 血压判断您基本的身体状况
第一项测试-心肺功能测试：
三分钟台阶锻炼以后的一分钟心率，判断你的心肺功能是否良好？
第二项测试-柔韧性测试：
量出的数据可以参考的判断你关节的柔韧性是否及格？
第三项测试-肌耐力测试：