在学生打来的热线咨询中，有很大的比例是关于考试的话题。这些学生语气或怯生生或急切切地倾诉着对考试的害怕、担忧，对考试结果缺乏信心，精神高度紧张而焦躁不安，无法集中注意力复习，考试时大脑一片空白。有的孩子甚至打算放弃考试。很多家长担心这种状况会影响了孩子正常的学习和生活，更害怕这种情况会成为一种惯性，延续到高考。
河南高二学生吴刚打来电话，沮丧地说自己从升入高中以来，学习一直很勤奋，平时学习成绩也不错，但每当重大考试总是发挥不好。在刚刚结束的高二会考中，又是发挥失常。当时满心希望自己能考4个A，将来考一本就会很有希望，没曾想考试结果却4科都是B。自己看着分数都偷偷地哭了，为什么每次都是这样？吴刚说，自己的辛苦付出却没有回报，现在一想到考试就害怕，心跳加速，觉得浑身发冷、静不下心来。考场上，拿到试卷头上便直冒冷汗，越想冷静便越心慌，甚至大脑一片空白。
吴刚说，其实自己从初二开始就这样了。初三时，平时学习成绩始终在年级前10名，可一到关键性考试就下滑，到中考时都落到班级40几名。每次看到考试结果，父母也都是忧心忡忡的表情和眼神。吴刚说想到父母，他都感觉辛酸，觉得自己对不起父母。
其实从小学起，吴刚一直就是班里的佼佼者，每次考试的成绩都让父母感到骄傲。可初二那年，爸爸单位改制，爸爸下岗在家呆了很长一段时间。当时爸爸情绪很低落，整天数落他要刻苦学习，不然就得落得像爸爸一样的下场等。后来，父母开了一个小吃店，他们起早贪黑维持着家庭生活。父母劳累的身影让儿子愧疚，于是他发誓要用优异的学习成绩来回报父母。可就在那次期中考试中，他就紧张得头上直冒汗，无法集中精力做题，结果可想而知。以后每临近考试他就会出现这些症状。现在高二了，状况依然没有改变，父母也伤心。再想到将来的高考若考不好，他真不知道该怎么办。
学生对于考试过于看重，心理学上叫做成就动机过高。而研究表明成就动机越强，工作或者学习的效果会越差。案例中的吴刚，主要是由于父母对孩子成绩的过分关注，加重了孩子的心理负担；同时孩子自我期望值很高，过分重视考试，夸大了考试的作用，但又未能实现既定目标。长期以来背负着沉重的压力，导致他出现考试焦虑。还有相应的知识准备和应试技能不足、对自己缺乏信心、升学的压力等也能引发考试焦虑。
其实，考前学生产生焦虑和压力是正常的情绪体验，适度的焦虑有助于激
河南高二学生吴刚打来电话，沮丧地说自己从升入高中以来，学习一直很勤奋，平时学习成绩也不错，但每当重大考试总是发挥不好。在刚刚结束的高二会考中，又是发挥失常。当时满心希望自己能考4个A，将来考一本就会很有希望，没曾想考试结果却4科都是B。自己看着分数都偷偷地哭了，为什么每次都是这样？吴刚说，自己的辛苦付出却没有回报，现在一想到考试就害怕，心跳加速，觉得浑身发冷、静不下心来。考场上，拿到试卷头上便直冒冷汗，越想冷静便越心慌，甚至大脑一片空白。
吴刚说，其实自己从初二开始就这样了。初三时，平时学习成绩始终在年级前10名，可一到关键性考试就下滑，到中考时都落到班级40几名。每次看到考试结果，父母也都是忧心忡忡的表情和眼神。吴刚说想到父母，他都感觉辛酸，觉得自己对不起父母。
其实从小学起，吴刚一直就是班里的佼佼者，每次考试的成绩都让父母感到骄傲。可初二那年，爸爸单位改制，爸爸下岗在家呆了很长一段时间。当时爸爸情绪很低落，整天数落他要刻苦学习，不然就得落得像爸爸一样的下场等。后来，父母开了一个小吃店，他们起早贪黑维持着家庭生活。父母劳累的身影让儿子愧疚，于是他发誓要用优异的学习成绩来回报父母。可就在那次期中考试中，他就紧张得头上直冒汗，无法集中精力做题，结果可想而知。以后每临近考试他就会出现这些症状。现在高二了，状况依然没有改变，父母也伤心。再想到将来的高考若考不好，他真不知道该怎么办。
学生对于考试过于看重，心理学上叫做成就动机过高。而研究表明成就动机越强，工作或者学习的效果会越差。案例中的吴刚，主要是由于父母对孩子成绩的过分关注，加重了孩子的心理负担；同时孩子自我期望值很高，过分重视考试，夸大了考试的作用，但又未能实现既定目标。长期以来背负着沉重的压力，导致他出现考试焦虑。还有相应的知识准备和应试技能不足、对自己缺乏信心、升学的压力等也能引发考试焦虑。
其实，考前学生产生焦虑和压力是正常的情绪体验，适度的焦虑有助于激