一年以上的老学员，身体变化走到哪一步，《钟吕传道集》论述先天一气的验证，可以自己查证，从2010年11月到今天，我们有不少人已经到了第十一阶段内观交换。无为法门的快捷、稳健、符合经典，大家对照后，心里会更信心坚定。
钟祖曰：“法有十二科：匹配阴阳第一，聚散水火第二，交媾龙虎第三，烧炼丹药第四，肘后飞金晶第五，玉液还丹，第六，玉液炼形第七，金液还丹第八，金液炼形第九，朝元炼炁第十，内观交换第十一，超脱分形第十二。
1、淫邪尽罢，外行兼修，凡采药之次，金精充满，心境自除，以煞阴鬼；
2、心经上涌，口有甘液；
3、阴阳击搏，时时腹中闻风雷之声；
4、魂魄不定，梦寐多有恐悸之境；
5、六腑四肢，或生微疾小病，不疗自愈；
6、丹田自暖，形容清秀；次，居暗室，目有神光；
7、梦中雄勇，物不能害，人不能欺，或如抱得婴儿归；
8、金关玉琐封固，绝梦泄遗漏；
9、鸣雷一声，关节通连，惊汗四溢；
10、玉液烹漱，以成凝酥；
11、灵液成膏，渐畏腥膻，以充口腹；
12、尘骨将轻，而变神室，出趁奔马，行止如飞；
13、对境无心，而绝嗜欲；
14
钟祖曰：“法有十二科：匹配阴阳第一，聚散水火第二，交媾龙虎第三，烧炼丹药第四，肘后飞金晶第五，玉液还丹，第六，玉液炼形第七，金液还丹第八，金液炼形第九，朝元炼炁第十，内观交换第十一，超脱分形第十二。
1、淫邪尽罢，外行兼修，凡采药之次，金精充满，心境自除，以煞阴鬼；
2、心经上涌，口有甘液；
3、阴阳击搏，时时腹中闻风雷之声；
4、魂魄不定，梦寐多有恐悸之境；
5、六腑四肢，或生微疾小病，不疗自愈；
6、丹田自暖，形容清秀；次，居暗室，目有神光；
7、梦中雄勇，物不能害，人不能欺，或如抱得婴儿归；
8、金关玉琐封固，绝梦泄遗漏；
9、鸣雷一声，关节通连，惊汗四溢；
10、玉液烹漱，以成凝酥；
11、灵液成膏，渐畏腥膻，以充口腹；
12、尘骨将轻，而变神室，出趁奔马，行止如飞；
13、对境无心，而绝嗜欲；
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