文/姜勤
经过了怀孕、生产、哺育等不平凡的历程，母性的光辉令新妈妈有一种特殊的风采。刚过30的云云当了妈妈之后，常常发出“老了，老了”的感叹，其实年轻与否关键在于一种心态，有专家指出，如果连连三次说自己老了的话，真的会使自己向衰老走近一步。新妈妈产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。
因此，创造健康的产后恢复环境至关重要。
如果新妈妈只是产后忧郁，应该让自己的心情放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。当你从医院回家时，要限制人来看你。同时关掉家里的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。产后，面对改变的环境，新妈妈应坦然接受，做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。要知道，人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。
同时，新妈妈的家人要多陪新妈妈谈孩子的未来，设想幸福家庭憧憬。及时请教她人的育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈妈自己要学会寻求别人的帮助。因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈妈要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务。