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消暑美食——果味栗米羹

2010-08-02 16:23阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1269367974

消暑美食——果味栗米羹

今天来除草啦！再不来就草长莺飞了！ 消暑美食——果味栗米羹
儿子夏令营回来了，这几天就陪着儿子了，也没工夫来这里了，对各位筒子们说声抱歉！ 消暑美食——果味栗米羹
其实也不光是陪儿子，也是放假在家里，人变得很懒，尤其是儿子不在家这几天，我家基本没开火。儿子回来这几天，再重新打起精神做饭，竟然有一种无从下手的感觉。
看来做什么事都要持之以恒，稍微懈怠一下，就可能要重新开始温习呢！ 消暑美食——果味栗米羹


消暑美食——果味栗米羹

正值炎夏，每天不知道吃什么好，也没什么食欲，就对水果还行，这个果味栗米羹是这个夏季我为家人炮制的消暑美食之一，原料就是各种水果和玉米粒。

消暑美食——果味栗米羹
果味栗米羹：
原料：玉米罐头半罐，西瓜、香蕉、菠萝、苹果各适量
调料：蛋清、冰糖
做法：1. 准备原料（西瓜太大，没拍进来）。
2. 玉米粒从罐头中取出，沥干水分，放锅里加清水烧开。
3. 将西瓜、香蕉、菠萝、苹果洗净去皮，切成丁。
4. 放入煮开的玉米粒中煮至熟。
消暑美食——果味栗米羹
最后加鸡蛋清勾芡，调入适量冰糖，一款适宜夏季食用的美味佳肴就做成啦！
消暑美食——果味栗米羹
此羹中含有多种水果和玉米，还有鸡蛋和冰糖，营养非常丰富。水果可以根据自己的口味适当调换，玉米也可以用新鲜的玉米取粒来做，家里没冰糖用白糖调味也行，随意就好。
晾凉以后食用口味更佳，所以我一般早晨煮好，凉了以后谁想喝就盛一碗，一天的饮品就是它啦！ 消暑美食——果味栗米羹
我家一般不喜欢吃太凉的东西，尤其是夏天，人的阳气在外，体内本来就阴寒，再吃凉的东西，对身体有害无益，所以不建议放在冰箱里。如果刚从冰箱里拿出来，建议室内放一会儿再食用为好！ 消暑美食——果味栗米羹

消暑美食——果味栗米羹
适宜夏季食用的几款美食：

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