原谅不等于放下！老公出轨后回归，你真能释怀么？！
2021-03-02 21:04阅读：
郑先生，我想向你求助，请你为我指点迷津。
我和老公结婚8年。他比我大四岁，是我大学学长，那时候他带着我报名，帮我搬行李。我们一见钟情，入学当天，我们互换了联系方式。
军训结束后，我跟他确认了关系。大学四年，他对我极尽呵护宠爱。大学毕业后，我们直接步入婚姻。所以我根本没有接触过社会，也没有上过班。
2018年，老公去年派去外地工作，因为一个星期才能回来一回，于是他在外地跟一位离了婚的女同事好上了。
我知道之后大吵了一回，老公和那位女同事分开了，并且从外地调了回来，选择了回归家庭。
然而，事情并没有完。
老公觉得事情已经过去了，于是每天还是跟以前一样，跟我吃饭睡觉过日子；而我呢，虽然为了孩子和家庭的完整，选择了原谅，也接受了丈夫重新回归家庭。
可是，虽然我在行动上已经原谅了丈夫，但是，心理上总感觉有一道坎迈不过去，我只要一看到他，一想到他曾经出轨背叛了我，我就觉得心里有一根刺，很心痛。
“我感觉这日子快过不下去了，要怎么办？”
结婚这几年来，我一直在家带孩子，跟几个固定的姐妹保持着联系；几个姐妹知道我的性子，知道我爱钻牛角尖，都劝我离婚。
可我两个孩子还什么都不懂，我舍不得让他们成长在父亲或者母亲缺失的环境里。所以我选择了原谅。
现在老公确实很老实，可我心里始终过不去那道坎，我该怎么办？
婚姻中，男人的出轨与女人的出轨有明显的不同。之一就是，女人多是因为夫妻感情不和出轨，而男人的出轨似乎与夫妻感情没有直接关系。夫妻关系再好，也挡不住男人的出轨，最多只是延缓了男人的出轨速度。之二就是女人出轨后很难再次回归家庭，而男人多是只想出轨，不想拆散家庭。
很多男人在出轨后，一般都会回归家庭的，而妻子出于多种考虑也会原谅丈夫的出轨。但问题是，好多女人虽然嘴上原谅了丈夫，可是心里总是过不去丈夫出轨这个坎，不能释怀。
对丈夫的回归，听其言，观其行，姑且相信丈夫回归是真的。有的女人会说，如果他骗我，假回归，偷偷的再与小三联系怎么办？如果他不值得你信任，那么他早晚会露出狐狸的尾巴的，到那时再狠狠收拾他也不迟。但是前期要给他信任，看他表现。
很多男人回归的时候就会担心，担心妻子在以后的生活中翻旧账，给自己小鞋穿，抓住他的把柄让他一辈子也翻不了身。如果妻子总是旧事重提，男人会感觉出轨这个事在妻子那里无法翻篇了，他有可能破罐子破摔继续出轨，或者索性以离婚为手段彻底打破束缚。
经过出轨这件事，夫妻肯定会出现信任危机。既然丈夫愿意回归家庭，妻子接受并原谅了丈夫，两个人的婚姻还要继续往下走，那么两人信任感的重建是非常重要的。有了矛盾要及时地沟通与交流，切忌藏在心里彼此暗暗猜疑。
很明显，女人的态度很大程度影响着男人回归的几率。这一切是为了我们的婚姻更好，婚姻好了得益者是夫妻自己。
丈夫出轨让女人明白，婚姻不是女人坚硬的保护壳，不是结婚就可以高枕无忧了。婚姻是需要经营的，婚后的女人不要忘记提升自己，所有的改变不是为了取悦男人，而是为了修炼自己，改正自己的缺点，更好的融入家庭与社会，给自己打造一个坚硬的保护壳。
不得不承认，外遇、出轨几乎是婚姻家庭的头号杀手。它所留下的阴影，也许永远都挥之不去。遭遇丈夫的出轨，很多妻子内心的自信、安全感、信任感受到了损害，若未经及时修复，很多女性将会带着这些创伤进入下一段亲密关系中。
面对老公出轨，很多人会后悔自己警惕心不够，假如自己当初多留点心，多做些什么(如及时查看他的手机)，就不会有他出轨的发生，又或者就会尽早发现老公出轨的蛛丝马迹，不至于被欺骗这么久，就不会有今天这样的结果……
她们还会责备自己，是自己太温柔、太信任他，或自己太不可爱，所以他才会爱上别人……在这种自责自怨的心理作用下，很多人会认为都是自己不好，是自己没用，是自己毁了自己的婚姻……
丈夫出轨了，妻子虽然很生气、很难过，但最终还是选择了原谅。然而，原谅就真的等于放下了吗？
表面上看起来，女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些，然而事实却非如此。很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。
女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受；原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。
有些原配，可能表面上原谅了男人，和他过了一辈子，但内心却可能从来都不曾放下过，甚至会记一辈子。这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复，女人内心的情感创伤也没有得到修复。
老公出轨，对原配来说，会造成很大的情感创伤。如果自己始终放不下这个心结，不但容易导致自己情绪上出问题，久了还会造成心理问题。比如抑郁等。
信任尽失，有些人会特别想知道老公与那个女人之间究竟发生了什么，经历过什么，究竟是怎么样的，尤其要探究细节，反反复复在这方面纠缠。只要老公不在身边就毫无安全感可言，总是怀疑他又瞒着自己去做什么，她会不断采用各种方式一定要探知对方在哪?和谁在一起?在干什么?对方越是不听不回，越是撒谎隐瞒，自己就越是焦虑不安，质疑加重，抓狂不已。
在性方面，得知伴侣出轨后，有些女人会抗拒性生活，觉得肮脏、恶心，不想靠近，碰都不许老公碰，若老公曾偷偷带其他女人回来，碰过的东西(如床、沙发、椅子等)都要扔掉，甚至连房子都想换掉，有阴影;经过他们曾偷情过的地方(饭馆、酒店等)时也会触景生情非常难受，不愿意到那儿去。
这种情况持续下去，出轨男人曾经的内疚、耐心会一点点被磨得，变得愤怒、委屈，觉得自己只是做错一件事情，已经认错、已经悔改，妻子若依旧这样纠缠下去，不知道何时是个头，日子如同生活在地狱……最终，很多男人忍无可忍选择离开。
而原配若一直陷入“受害者”心理状态，自己将会一直处于负性情绪中，出现焦虑、抑郁等神经症症状。又因无法信任自己，无法信任伴侣，难以分清真假，很多妻子会感到自己内心世界很冲突、很混乱，失去了控制感和确定性，对外的态度和行为也会出现一定的混乱、自相矛盾，让伴侣、身边的人难以理解。
为了你以后婚姻的幸福，也为了你自己心理的健康，你必须要让自己走出被出轨的心理困境；用面向未来心态，去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，你要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。
你要认识到丈夫出轨的事实已经发生了，面对这件事情，你也要想一想：自己到底想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。
丈夫出轨，从未出过象牙塔的你想必非常难以接受。你现在肯定处于不自信、多疑、忐忑的状态中，你怕丈夫再次出轨，怕自己再次承受那锥心之痛；你选择不离婚，一定有你自己的苦衷。原谅说出来容易，做起来难。
将你自己内心的痛苦说出来，让他明白他出轨给你造成的伤害。同时，也要约法三章，让你丈夫不能再次出轨；减少对丈夫的关注，转移注意力。既然选择了原谅，那么你从现在开始，停止胡思乱想，多关注自身；可以试着找一份工作，扩大自己的交际圈，增大自己的见识。
如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。
要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。
老公出轨，带给你的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时原配们需要学会及时排解，不可闷在心里。
你还可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
同时，你要学会转移自己的注意力，培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
建议可以多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。
当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变；你要想过得好，必须要坚强独立，这个坚强独立不一定指物质上的，但精神上你必须要学会坚强独立，不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。
去做你自己喜欢的事情，更成长为一个更好的自己，可以在乎，但不要依赖；可以在意，但不要离不开；放下执念，你会发现，人生广阔，世界精彩，走出困境以后，生活会更美好。
