对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。
“早上又没顾上吃饭！”
“晚上下班去哪腐败呀？”
“最近发现了一个新的好吃地儿。”……
这些都是office一族的常用语了。
但专家就指出，office一族面临十大饮食危机。
问题1 不吃早餐
危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。 不吃早饭还容易造成多种疾病。比如易患胆结石等。
问题2 晚餐太丰盛
危害：失眠,肥胖 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
问题3 嗜饮咖啡
危害：理解力下降 咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所
“早上又没顾上吃饭！”
“晚上下班去哪腐败呀？”
“最近发现了一个新的好吃地儿。”……
这些都是office一族的常用语了。
但专家就指出，office一族面临十大饮食危机。
问题1 不吃早餐
危害：营养不均衡，抵抗力降低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。 不吃早饭还容易造成多种疾病。比如易患胆结石等。
问题2 晚餐太丰盛
危害：失眠,肥胖 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
问题3 嗜饮咖啡
危害：理解力下降 咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所