炎炎的夏天就要过去了，再有几天就是立秋，又到了抢'秋膘'的时候了。
而对于爱美丽，又想保持身材的MM们来说，各种诱人的美食总是让我们禁不住。
一通狂吃后，微微突起的小肚腩又开始不争气的冒出来了，让人很是郁闷和无奈。
大家都知道，美丽的肌肤是靠我们日常的呵护和保养，而一碗好汤也是让皮肤水灵灵的法宝之一。
而用到的材料也是日常的蔬菜,简单方便又快捷的瘦身方法。小花牛试用过，向各位MM们推荐！
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炎炎的夏天就要过去了，再有几天就是立秋，又到了抢'秋膘'的时候了。
而对于爱美丽，又想保持身材的MM们来说，各种诱人的美食总是让我们禁不住。
一通狂吃后，微微突起的小肚腩又开始不争气的冒出来了，让人很是郁闷和无奈。
大家都知道，美丽的肌肤是靠我们日常的呵护和保养，而一碗好汤也是让皮肤水灵灵的法宝之一。
而用到的材料也是日常的蔬菜,简单方便又快捷的瘦身方法。小花牛试用过，向各位MM们推荐！
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瘦身营养汤：
材料：大西柿红2到3个、高丽菜（卷心菜）1整个、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
1.汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。
2.关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
建议每天可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身营养汤，一大锅可以喝七天。
瘦身营养汤操作方式：
第1天：只喝瘦身营养汤。
第2天：只喝瘦身营养汤。
第3天：水果搭配瘦身营养汤。（水果除香蕉外）
第4天：1到2片全麦面包或饼干和瘦身营养汤。
第5天：1到2片全麦面包或饼干、蔬菜随意吃配瘦身营养汤（马铃薯除外）
第6天：鸡肉、鱼肉或牛肉（100克到200克）与各种蔬菜搭配食用，至少一次瘦身营养汤
第7天：正常饮食，至少一次瘦身营养汤.
这是一款很不错的减肥方式，原来，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。
如果大家仔细看瘦身营养汤里的蔬菜都是低脂少的，而我们每天建议摄食的食物中主食很少，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是鸡、鱼、牛等肉类，总热量都很低。
多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质、高热量、高脂肪饮食危险。