适合夏末初秋的一款好汤水——雪梨炖双圆
2009-08-19 08:50阅读：
俺娘说俺最近少有的勤快，以为俺的牧场（博客）黄摊了呢。
真是的，怎么能黄呢？ 
自己发懒不想弄了，就会有人在旁边提醒；
“锄锄草吧，那里都长绿苔了！”
“你今天不值班了？”
“等等，俺一把夺过鼠标，俺忘了？今天周几？”
上班了，时间都是在单位里消磨，也会忘记星期几的问题。 
坐在俺邻桌的好姐姐总说俺一天跟抽大烟似的，没精神！
“还是这孩子受刺激了？”眼看快要睡着了！
上班时间不许睡觉，俺经常溜到洗手间去解解困（解释一下：是洗脸）
也怀疑是记忆力出现什么问题，问牛妈用不用吃点什么忘不了之类的东西。
俺娘总是用激昂的声调对俺：“平时你多吃点，晚上早点休息比啥都强......”
看来老人们常说的
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，”还真是有道理呢，嗯！
----------------------------------------
分割线---------------------------------------
雪梨炖双圆
材料：雪梨一只、桂圆肉15颗、葡萄10颗、冰糖1小块、600ml清水
1.雪梨去皮切成大块，葡萄洗净去皮，桂圆肉剥皮去壳；
2.小锅内倒入清水，水开后放入桂圆肉、雪梨块；
3.再次开锅放入葡萄、冰糖，搅拌均匀使冰糖充分溶化；
4.煮大约8—10分钟关火即可食用。
营养小贴士：
夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的身体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”
从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。
多吃酸食有助生津止渴。多吃些易消化的食物，秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒食物。
适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。
贴心小秘方：
可滋阴润燥：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。
偏酸性水果：苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。
