文、图：昶羽妈妈春萍
我这个文盲也开始看书了，中年开始脱盲。每一本书如同缘分，让我把想知道的知道得更清楚而详细。
悟书之精髓，解人生之迷。
新浪博客
文、图：昶羽妈妈春萍
我这个文盲也开始看书了，中年开始脱盲。每一本书如同缘分，让我把想知道的知道得更清楚而详细。
悟书之精髓，解人生之迷。
开篇的小诗凝炼的表达出章节中想表达的内容。
《语言是窗户》
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辩，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗？
在自我辩护前，
在带着痛苦或恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。
什么是最好的沟通？专注于彼此的观察丶感受丶需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。
你真的很想与同事、朋友丶自己的孩子沟通时，你必须先放下固有的标准（如道德丶常规）以及你对事情丶人物的评判，不准备沟通的目的认真观察对方，探寻对方的感受与需求，而在自己的底线内对自己的行为进行调整。所以，沟通不是要去改变对方，而是识而善调。自己的改变才能真正改变别人。就像你想改孩子，先得改造自己。
我们很习惯把预测当作事实，把评价当作依据，把愿望的推测当作唯一可能，错误地把＂经常＂和＂很少＂混为一谈。
没有人可以接受产生争端时的指责。但我们往往会用评价丶判断指责对方的行为。如果是与爱人沟通，那绝对是一个在地球，一个在火星，人近心远。相比之下，人们更能接纳：感受。
我们习惯于考虑：＂人们期待我怎么做？＂，常常＂被鼓励服从权威＂而非倾听自己。在婚姻生活中，在社会关系中这是最大的矛盾与二元。
很多时候你用的是别人的标准，它往往遮盖了你真实的感受。
最好的沟通不是如何对待对方，而是如何理顺自己：先觉而醒，自见性，而得果。
我们的《非暴力沟通》线上慢读会正在进行中，欢迎加入我们的读书行列。
张霞的微信号：zhangxia123123
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