【自制红绿豆沙馅】:两种口味 2016-05-27 08:10阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1280475351 红豆沙和绿豆沙的用途很多,我们可用来给孩子做各种美味主食和小甜点,如:豆沙面包、豆沙包、粽子、月饼、汤圆以及冰饮等。 用红豆和绿豆做出来的豆沙,不仅口感讨人喜欢,营养价值也是很高的。 资料显示:“绿豆”富含优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物、无机盐,维生素等,孩子适当吃绿豆可补充优质蛋白,提高身体免疫力;还可补钙增强骨骼发育;可明目,有助改善视力。 “红小豆” 富含膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红豆还是富含叶酸的食物, 适当吃红小豆有益健康。 两种豆沙馅,两种口味,一次可适当多做一点,可分成小包装,