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6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁

2008-05-30 08:01阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1287988437

领导一直很担忧 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁，担忧未来俺是否能够胜任好妈妈的角色，主要原因有三：
其一：俺耐心不好，就像炮仗“二踢脚”，一点火俺就上下乱窜 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁；

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其二：俺太马大哈，未来滴某一天，俺绝对有可能只给宝宝穿一只袜子就出了门 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁
；
其三：俺算术奇差，如果被宝宝问到有关数目的问题，指定晕菜 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁；
　 ……
　　但是可以肯定滴是，俺家未来滴宝宝，肯定是小区里排前三名滴壮宝宝 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁。
　　为啥？因为他老母贪吃 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁！
　　这个俺贼认同，你看哈，这天上飞滴、地上跑滴、水里游滴…那样俺不敢吃？不爱吃？
不仅贪吃，俺还尽量合理滴搭配，让菜菜不仅有营养，也好看，实在不太好看了，俺还会整俩水桶，宝宝一边吃饭饭，一边玩水桶 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁，不知不觉就忽悠着米西了很多饭，类要不壮还真很难啊！嘿嘿……
6.1节快到了，在俺家还没有宝宝之前，以年龄大小排序，俺就是宝宝，所以那啥，俺就不客气了，自己玩那小水桶，朗格力格朗 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁……

松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
……
今天这道松仁彩丁简单快捷、营养丰富、色彩艳丽、口感香甜，是大宝宝、小宝宝和老宝宝们都非常喜欢的一道佳肴 6.1节宝贝们能吃能玩的健脑菜-松仁彩丁。
用料：

松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。

做法：

1：胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
2：热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
3：最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。

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╭★╯ 小牛贴心提示： ╭★╯

1：除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
2：各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
3：松子仁小火炒香，防止炒糊；
　　4: 松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
5：松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。

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