三分钟做菜 三分钟减肥（之二）芳香之旅---柠香紫甘蓝沙拉 2007-07-09 12:32阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1294355705 减肥是个永恒的主题，似乎每个女人都有自己的一本奋斗史，成功不成功单说。 运动与节食对我而言简直就是酷刑，付出这么大的代价，就算能多穿几件漂亮衣服也没什么乐趣。我有好多朋友为了突击减肥，取消晚餐，包括我以前也曾经这么做过，虽然晚餐省了，可零食水果的热量反而上去了，还老觉得委屈了自己，没吃着什么好东西。 所幸我有自己的一套小心得，还算奏效： 1、 晚餐尽量吃得清淡，绝对不要吃米、面这些主食，少少喝点儿粥倒可以。 2、 不管吃了什么，吃了多少，饭后一定要站半小时以上，最好是一小时。 3、 养成早晚称体重的习惯。 在这三点坚持下，我的体重变化只在三斤上下浮动。而且该吃的好东西一点儿也没落下。 再上一个“三分钟做菜，三分钟减肥”吧，明黄和艳紫搭配，清爽薄荷清香和清新柠檬香搭配，在厨房里开始你美妙的芳香之旅、色彩之旅吧。。。。
