食材：
西兰花一颗、蒜5瓣、老干妈豆豉酱一勺、上好生抽、
香油、盐、
新浪博客
食材：
西兰花一颗、蒜5瓣、老干妈豆豉酱一勺、上好生抽、
香油、盐、
鸡精适量
做法：
1、西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。
2、锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。
3、放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。
蔻蔻心得：
西兰花属十字花科类蔬菜，多吃有助预防乳腺类疾病。
做法：
1、西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。
2、锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。
3、放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。
蔻蔻心得：
西兰花属十字花科类蔬菜，多吃有助预防乳腺类疾病。