橄榄油拌杂蔬
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橄榄油拌杂蔬
r> 做法：各类蔬菜洗净控水后，用手撒成小片，小番茄切小块，加入3汤匙橄榄油，适量盐拌匀即可。
橄榄油番茄肉酱意面
橄榄油番茄肉酱意面
营养依据：
金枪鱼紫甘蓝沙拉
原料：
金枪鱼罐头1听、紫甘蓝半只、橄榄油4汤匙、盐适量
做法：
紫甘蓝洗净切成丝，与金枪鱼、橄榄油、盐适量拌匀即可。
橄榄油番茄肉酱意面
橄榄油番茄肉酱意面
营养依据：
金枪鱼紫甘蓝沙拉
原料：
金枪鱼罐头1听、紫甘蓝半只、橄榄油4汤匙、盐适量
做法：
紫甘蓝洗净切成丝，与金枪鱼、橄榄油、盐适量拌匀即可。