双耳炒黄瓜（降压降脂）
小的时候很少吃银耳汤，还没有这个条件。
而且当时觉得银耳这个东西就是用来做羹的，就没有想过它也能做菜。
今天我抱着试试看的心情做了这道菜。
别说，还真不错，清淡。
重要的是它三降呀。
以后我一定要多吃这道菜，即好吃，又保健。
今天为大家推荐一道降压降脂降低胆固醇的一道美食。
此菜是三高人群的进食佳品。
材料：银耳5克，木耳5克，黄瓜150克，胡萝卜75克。
调料：葱末，姜丝，麻油，盐2.5克，（随个人口味）
做法：
1银耳10克，（建议改5克）
2木耳10克（建议改5克）
3银耳，木耳泡发，
4没想到泡出来
小的时候很少吃银耳汤，还没有这个条件。
而且当时觉得银耳这个东西就是用来做羹的，就没有想过它也能做菜。
今天我抱着试试看的心情做了这道菜。
别说，还真不错，清淡。
重要的是它三降呀。
以后我一定要多吃这道菜，即好吃，又保健。
今天为大家推荐一道降压降脂降低胆固醇的一道美食。
此菜是三高人群的进食佳品。
材料：银耳5克，木耳5克，黄瓜150克，胡萝卜75克。
调料：葱末，姜丝，麻油，盐2.5克，（随个人口味）
做法：
1银耳10克，（建议改5克）
2木耳10克（建议改5克）
3银耳，木耳泡发，
4没想到泡出来