前几天看到一则实用新闻，很值得与大家分享。
美国一组研究人员近期得出结论，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，那么他/她全身的新陈代谢系统可以更保年轻！
我们都知道，人体内的新陈代谢系统会随着年龄的增长而衰老。新陈代谢的变缓，不仅容易使人身形发福、肌肤松弛，还可能带来其它诸多疾病。健康和美丽，都需要我们尽力去维持年轻、新鲜的新陈代谢功能。
据研究人员报道，从上世纪70年代，专家们就发现那些执行每月禁食一天的教徒们，患心脏病、肥胖、高血压等概率远远低于一般人群。这是由于停止一段时间的食物摄取，减轻人体内的多重负担，可以重新启动、调整新陈代谢系统。而且，这不仅仅意味着减肥和保健，它还能令你青春常驻。长期坚持每月禁食一天，可以使你比同龄人更加年轻。
专家们所说的禁食并非滴水不沾，在这天可以多喝水和鲜榨果汁。
禁食后的第二天，应该多摄取一些蛋白质。比如美味的虱目鱼肚就是很好的低热、高营养食谱。
虱目鱼（学名Chanos ch
美国一组研究人员近期得出结论，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，那么他/她全身的新陈代谢系统可以更保年轻！
我们都知道，人体内的新陈代谢系统会随着年龄的增长而衰老。新陈代谢的变缓，不仅容易使人身形发福、肌肤松弛，还可能带来其它诸多疾病。健康和美丽，都需要我们尽力去维持年轻、新鲜的新陈代谢功能。
据研究人员报道，从上世纪70年代，专家们就发现那些执行每月禁食一天的教徒们，患心脏病、肥胖、高血压等概率远远低于一般人群。这是由于停止一段时间的食物摄取，减轻人体内的多重负担，可以重新启动、调整新陈代谢系统。而且，这不仅仅意味着减肥和保健，它还能令你青春常驻。长期坚持每月禁食一天，可以使你比同龄人更加年轻。
专家们所说的禁食并非滴水不沾，在这天可以多喝水和鲜榨果汁。
禁食后的第二天，应该多摄取一些蛋白质。比如美味的虱目鱼肚就是很好的低热、高营养食谱。
虱目鱼（学名Chanos ch