我们要真正管理好自己的情绪，还必须学会理解配偶的情绪，因为我们的情绪并不是孤立存在的，而是在人际互动中产生的，是会受到对方情绪影响的。
受到对方情绪的影响是正常的，经常被对方的情绪所干扰才是不正常的。要避免自己的情绪被对方的情绪所干扰，就必须学会理解对方的情绪，特别是要学会理解对方的负面情绪。比如，对方的愤怒究竟是因何而起？对方的埋怨究竟是针对什么？只有理解了对方的情绪，我们才能理性而坦然地面对对方的负性情绪。否则，我们就可能会因对方的愤怒而愤怒，因对方的埋怨而焦虑。
理解对方的情绪，是讲“情”的基础。
“情”和“理”是相对的。要真正做到“讲情”，就必须少“讲理”，甚至可以“不讲理”。如果一个男人成天对女人讲道理的时候，你会认为这个男人对女人还有爱吗？如果一个女人对一个男人爱到深处的时候，她是不是会变得“不讲道理”？当然，“不讲理”只是一种夸张的说法，因为我们的任何语言背后其实都是隐藏着一定的“理”的。
所谓“讲情不讲理”，就是不要争论谁对谁错，而是要关注对方的情绪和愿望。
有位男士，虽然在单位当了个小干部，但是工资很低。妻子和他吵，说他没本事，跟他一辈子受穷。后来他辞职下海，干出了一番事业，可妻子还跟她吵，说陪她的时间少了，并怀疑他有外遇
受到对方情绪的影响是正常的，经常被对方的情绪所干扰才是不正常的。要避免自己的情绪被对方的情绪所干扰，就必须学会理解对方的情绪，特别是要学会理解对方的负面情绪。比如，对方的愤怒究竟是因何而起？对方的埋怨究竟是针对什么？只有理解了对方的情绪，我们才能理性而坦然地面对对方的负性情绪。否则，我们就可能会因对方的愤怒而愤怒，因对方的埋怨而焦虑。
理解对方的情绪，是讲“情”的基础。
“情”和“理”是相对的。要真正做到“讲情”，就必须少“讲理”，甚至可以“不讲理”。如果一个男人成天对女人讲道理的时候，你会认为这个男人对女人还有爱吗？如果一个女人对一个男人爱到深处的时候，她是不是会变得“不讲道理”？当然，“不讲理”只是一种夸张的说法，因为我们的任何语言背后其实都是隐藏着一定的“理”的。
所谓“讲情不讲理”，就是不要争论谁对谁错，而是要关注对方的情绪和愿望。
有位男士，虽然在单位当了个小干部，但是工资很低。妻子和他吵，说他没本事，跟他一辈子受穷。后来他辞职下海，干出了一番事业，可妻子还跟她吵，说陪她的时间少了，并怀疑他有外遇