时评|开学综合症，该怎么办

目前，不少中小学校已经陆陆续续开了学，而不少父母亲却仍然是心情激动的，家里的小魔头终于又可以送进学校加以管束了。毕竟在近两个月的暑假中，孩子们脱离以往的生活节奏，彻底放松，让他们一开学马上就进入到正常学习状态当中去，显然不太可能。有些家长也发现了，以往孩子刚开学时容易出现散漫、注意力不集中、情绪烦躁等情况，这其实是一种“开学综合征”。中学生因为年龄的关系，自制力加强，这种“症状”会相对轻一点，小学生的“开学综合征”往往比较明显。要想让孩子一开学就有个精气神饱满的好状态，家长们需要帮孩子打好一场收心战。
的确，随着学校已经开了学，有些孩子可能出现了情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况，怎么样才能调整好状态迎接新学期呢？在生理上，有的孩子表现出失眠，有的孩子则表现出嗜睡，还有的孩子产生了头晕恶心，疲倦腹痛，食欲不振等表现，而这些表现并无身体疾病层面的原因。心理上的“开学综合征”则表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。对于调整孩子作息和状态这件事，家长要做到“不能不管，但又不能操之过急”。假期里，孩子已经习惯了宽松的生活状态，所以也需要一段时间适应新的生活节奏。
不过，这样的“开学恐惧症”是一种心理适应问题，严重者就是心理疾病。有些孩子可能在开学前后的一两个周里，出现不同程度的“开学恐惧症”。而相对于年级越低、自制力越弱的学生，“开学恐惧症”的症状越强，恢复时间也比较长。其中，有那么三类学生易发“开学恐惧症”，是过于追求完美的优秀学生、心理素质低或适应能力较弱的学生、学习成绩不优异的学生。毕竟暑期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大，这也是造成“开学综合征”的原因之一。家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性，以免影响到孩子的健康成长。
那么，如何帮助孩子摆脱“开学恐惧症”呢，在孩子开学前后，家长要注意帮助孩子安排合理的作息时间，假如孩子一时无法适应，家长应予监督和帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。与此同时，要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理上出现的焦虑情绪。或者，对于部分对上学已经产生排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，让孩子明确意识到假期已经结束的现实和接受自己是学