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揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图）

2010-10-18 13:14阅读：

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揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图）
揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图）
文/flowl

对女人而言，生儿育女既是最幸福的事情，也是最痛苦的事情。除了要饱受身体上的痛楚，还会因身材变形让整个人失去美感。不少女人甚至就因身材走样引起老公不满，导致婚姻破裂。

对于时常抛头露面的女星而言，身材走样同样是一件非常尴尬的事情，除了不适合再出演某些角色外，还会引来众人的前后对比，成为讥笑的把柄，最明显的例子莫过于产后迟迟不能瘦身的李湘了。因此，结婚产子后快速瘦身就成为不少女星准备怀孕前就重点考虑的问题，孕前就做足了功课，孕后更是四处搜寻瘦身的良方良策。本文特搜集整理了不少女星在怀孕前后的对比图，揭秘女星产后保持身形不走样迅速复出的良方良策：

一、张柏芝
揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图）
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艳照门后，张柏芝与谢霆锋的婚姻遭受巨大考验，就在外界猜测两人可能离婚之时，张柏芝却利用空档，怀上了第二胎，产子完毕后迅速瘦身复出，令外界大跌眼镜。据媒体介绍，张柏芝怀孕时体重曾飙升至77公斤，不过产子后很快就狂甩60多斤赘肉，再现辣妈风采。对于产后瘦身，张柏芝向记者透露到自己的秘密武器：（1）坚持哺乳。张柏芝介绍说：“其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以我很主张妈妈哺乳。”；（2）饮用山岚茶。张柏芝一家曾一同去三亚度假，在三亚南山拜菩萨的时候有看到有关于“南山长寿文化节”的宣传单，对于南山村村特制减肥瘦身的优秀茶饮“山岚茶”非常感兴趣，生子后便开始喝茶；（3）进行适当的运动和养成良好的饮食习惯。

二、陈慧琳

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从出道至今,始终能保持着清纯玉女形象的女星中，陈慧琳算是非常罕见的一个。去年陈慧琳生了个可爱的宝宝，不过这却引来了很多人的非议，因为陈慧琳生完孩子后身材恢复的太快了，身材完全没有变形，于是很多人就说陈慧琳的儿子不是亲生的，是老公的私生子，或是弟弟和欢场女子所生。这事对陈慧琳的声誉多少有些影响，不过陈慧琳称对此事她不会做任何解释，因为那是对她最大的侮辱。在被问及如何产后瘦身时，陈慧琳隆重推荐了她的“美味瘦身法”：最好的减肥方法就是吃健康食品，然后保持健康饮食习惯。每样食物不要吃多过一件！如果餐与餐之间觉得肚饿，就以水、果汁或啫喱代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。

三、董洁
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现在已经出道十多年的董洁，一如既往的保持着她那清纯本色。不过现在的董洁也已经结婚生子，不过董洁的体型是属于那种怎么吃也吃不胖的，从上左图董洁的怀孕时候的照片，可以看到就算董洁怀孕了，身材也仅仅是略微的发福。董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导、董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，又对全身的皮肤进行了保养。


四、小S
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姐姐大S至今单着，可是妹妹小S却已经是两个女儿的妈妈了，而现在在《康熙来了》的主持台上，小S不仅没有改掉往日的热辣，依旧如以前一样做着她的辛辣女主播。而现在小S曼妙多姿的身材也让不少女人羡慕不已，在产后瘦身方面，小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。

五、王菲
揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图） 揭秘10大女星产后瘦身的良方良策（图）
王菲在歌唱上的成就无人能及，在产后瘦身方面也很是了得，无论是生完第一胎之后还是生完第二胎之后，王菲总有办法让自己的身材迅速恢复到以前的样子，始终保持身材的窈窕和纤瘦。在接受采访被问及瘦身心得时，王菲揭开了自己的减肥秘方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。此外，王菲还辅以仰卧健身操，共有四个步骤：1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；2、双腿弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；4、双手抱头，双腿膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。


六、孙悦
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因一首《祝你平安》而成名的内地歌后孙悦，现在也已经结婚生子，不过生子时的孙悦已经属于高龄产妇，所以怀孕时的孙悦身材比年轻孕妇更加的肥，可是现在的孙悦的身材却又恢复了产前的苗条。当记者问起的时候，孙悦还大方的公开了她的瘦身秘诀：“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就漱漱口，从而减少水肿的可能。结果我产后3个月就已经瘦了33斤啦！”提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”

七、王艳
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因在《还珠格格》中饰演“晴格格”而成名的王艳，如今已经是个豪门媳妇了。王艳怀孕后公开亮相时，爆肥了不少，不过在产后的接拍《流星蝴蝶剑》时，王艳又恢复了以往的苗条身段，引得记者不断的追问她产后瘦身心得，王艳毫不吝啬的介绍了自己的“减肥节食四招”：（1）每餐不要吃的太饱；（2）要吃早餐；（3）晚餐要少吃；（4）保证热量。除此以外，从事房地产的老公王志近年来因三亚旅游房产旺盛，所以也投入其中，而王艳也喜欢三亚的环境，于是经常来三亚，了解了当地非常有效的中药减肥茶饮山岚茶，产后试着喝了几个疗程，效果不错。

八、胡静

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在娱乐圈出道多年的胡静，却一直未能成为一线女星。不过这个女星却幸福的嫁给了马来西亚的富豪，还和刘德华攀上了亲戚关系。对于产后瘦身，胡静主要的方法就是推拿。在产后的第三天，胡静就开始推拿瘦身了。每天用全身紧肤露擦全身肌肤，（一般是浴后擦）。而腹部和臀部就选用特效的去纹霜和紧致霜按摩，早晚各一次（热毛巾敷一下再按摩）。通过按摩和束身会很明显感觉到皮肤在慢慢的紧实起来，全身紧肤露要用到两个半月就没有用了，腹部和臀部的坚持到三个多月。


九、刘涛

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