天热体力消耗大,一天不吃肉浑身没有劲,十分钟做一盆一会就见底

2017-07-26 10:03阅读:

天热体力消耗大,一天不吃肉浑身没有劲,十分钟做一盆一会就见底
​ 最近几日天热的离谱,厨房里成了最热的地方,每次做饭总想尽快的从厨房逃出来,所以夏季的饭菜是越做越简单; 前天青岛终于下大雨了,绝对的大暴雨,终于感受到一点点凉风,昨天晚上赶紧做了几个菜,补充一下最近消耗的体力;

天热体力消耗大,一天不吃肉浑身没有劲,十分钟做一盆一会就见底
​ 最近几日一直用尽量不开火的方式作饭,或者就做一份饭菜合一的,即当饭吃又当菜吃,分享一个前几天做的快手土豆香肠沙拉,放一点花盆里掐的薄荷叶子,只要切一切焯一焯拌一拌,拌了一盆子竟然没吃够,再来碗绿豆汤,一顿搞定;
天热体力消耗大,一天不吃肉浑身没有劲,十分钟做一盆一会就见底

土豆香肠沙拉
材料:土豆一个,新鲜的豌豆适量,薄荷叶少许,黑椒口味香肠一盒,圣女果适量,黑胡椒碎少许,盐适量
做法:
1、备齐材料,薄荷叶从花盆里掐一点
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​ 2、土豆去皮洗净,切小丁
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​ 3、土豆丁入开水锅中煮熟,豌豆入锅中煮熟,捞出后沥水
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​ 4、平底锅中放少许的橄榄油,放入香肠煎至2面黄至熟
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5、煎熟的香肠切片,味道真不错,一边切一边吃几块
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​ 6、土豆丁、豌豆、圣女果、香肠全部放入沙拉碗中,撒适量的黑胡椒碎、盐,薄荷叶洗净撕碎洒在上面几块
天热体力消耗大,一天不吃肉浑身没有劲,十分钟做一盆一会就见底
​ 吃的时候拌匀了即可,可搭配吐司片;珍妮珍馐香肠的味道非常好,盘子里的香肠被熊孩子几下就给吃光


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