例假，是我们身为女人的一个重要特质，也是我们荷尔蒙平衡的重要表现之一。然而，工作、家庭、生活，我们不得不承受的巨大压力，再加上饮食、睡眠、心理等我们自己给自己加上的压力，让我们体内的荷尔蒙过早地发出了枯竭的警报。
现代社会是一个对于我们的“压力荷尔蒙”过度考验的社会，尤其是对于女人。我们被希冀着外形美丽、气质出众，工作中是聪明能干的好员工，家庭中是温柔体贴的妻子、母亲、女儿，朋友中是可以信赖的知心姐姐......我们的身体过度透支了。
在这里，尤其要谈一谈“美丽”。美丽的压力，可能是每个女人一生都要承受的。快速的节食，似乎成了很多人保持苗条身材的首选，但这种方法因为破坏机体荷尔蒙的平衡，而使很多年轻的女孩子在只有二十多岁时就出现了停经的危险信号。健康之美才是真正的美丽，而“平衡”永远是保持健康的关键。不是用不吃来保持病态的苗条，而是用“智慧”的吃来雕塑健康的身段。