“An apple a
day, keep the doctor away.”
这是欧洲很流行的一句谚语。苹果被誉为“全方位的健康水果”，它口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。很多女性在减肥期间，会选择苹果作为主食，因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量多，所以体重自然减轻。 大自然赋予了我们那么多美妙的水果，可是如何才能把它的营养价值发挥到最高呢？每天吃多少只苹果才是最合适的呢？是早上吃好？中午吃好？还是晚上吃最好呢？
事实上，地球上的每个物体都是不同的。就拿人类来说，每个人都有自己的指纹，指纹可谓是人类的“身份识别系统”，所以指纹与指纹之间是没有重复的。DNA也一样，同卵双胞胎的DNA也没有完全相同的。正是由于个体和个体之间都存在着差异性，人的身体机能也不尽相同，因此，每个人对营养的摄入量也有着不同的接受程度。 那如何才能了解自己的身体机能，如何才能找到属于自己的“养生之道”呢？
我们还是应该借助科学的力量。
