天气转冷血压不稳定怎么办？

天气越来越冷，不少有高血压的老朋友会发现，每年到这时候，血压开始时不稳定，容易升高。天冷血压不稳定，心脑血管疾病发生率更高。
血管热胀冷缩引起血压波动
血管有热胀冷缩的特点：天热时血管扩张，导致血压下降。寒冷时，血管收缩，引起血压升高。寒冷会刺激机体产生很多变化，抵抗寒冷、保持热量。其中，会分泌刺激血管收缩的激素，减少热量流失。这样，血液在血管中流动的阻力就会增大，血压就会升高。
控制血压做好六点
1.动态血压测量
想要控制血压，要先掌握血压变化。天冷要多量血压，建议一天量三次：早上6~8时、下午3~5时、晚上睡觉前。
2.血压稍变别急换药
当发现血压升高时，先别急着加药。天气冷，身体需要一个调节过程，并不是天冷降压药效果不好了。
血压波动不超过 20 mmHg 且没有出现头晕、头痛等不适症状，可以观察。
波动幅度超过 20 mmHg 这个范围，或出现了不适症状，则需要立即前往医院就医，在医生的指导下调整药物治疗方案。
3.不要频繁换药
有些老朋友认为天冷血压不好控制，应该用点好药或者贵药。降压药并不是越贵越好，合适才是关键。天冷时候，血压往往会在短时间出现较大波动，如果调整较贵的缓释制剂或控释制剂降压药，反而短期内不利于控制血压。因为缓释制剂降压药，即长效药（长时间维持降压效果的药），吸收慢，起效慢，几天才见效果。如果要调整用药，也是应在医生指导下科学加用短效制剂，它吸收快，起效快，维持时间短，且不影响夜间血压。况且降压的基本原则就是要长期、持久、平稳的控制血压