导语：现在大家都知道，高血压应该限盐。但大家往往忽视了另外一种，看起来很像盐的白色晶体—糖，其实高血压患者不仅仅需要限盐，糖的摄入也应该受到限制。很多人觉得，只有糖尿病人应该严格限制对糖的摄入。但是医院教授、心内科专家告诉记者，高血压患者也需要严格限糖。
高血压患者为何要限糖？
世界医学界曾经进行过实验，发现每天多喝一罐饮料，可以让收缩压提高1.6毫米汞柱，舒张压提高0.8毫米汞柱。另外，如果长期每天摄入果糖超过74克，可以诱发高血压。
吃糖为什么会和高血压搭上关系呢?原来，人摄入含糖量过多的食物，会让血糖波动，出现血糖浓度升高。尽管这种升高是暂时性的，但是如果长期反复出现，就会引起血糖持续升高，经肝脏转化为脂类物质，从而提高人的血脂水平。这个时候，人体血清低密度脂蛋白胆固醇和极低密度质蛋白胆固醇的浓度也会升高。这就促使血管壁的脂质沉积，造成血管损伤以及硬化程度加重。这不仅会导致血管外周阻力，引起高血压，还会阻碍药物作用，让高血压难以得到有效治疗。另外，长期摄入高糖食物，可以影响胶原纤维的降解，促使心肌肥厚程度增加，成为高血压合并心肌肥厚的危险因素。
高所以，为了防治高血压，有家族病史的人要少吃糖，已经患病的人更要少吃。正在服降压药的人，尤其不要多吃糖。伴发肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病的高血压患者，也自然成为少糖饮食的适用人群。
血压患者每日摄入糖量
世界卫生组织建议，不论是否有血压问